Alwaring

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• 简单、个性化的洞察
◦ 睡眠、活动和健康 - 让您清楚了解身体状况，并提供可操作的指导，帮助您保持平衡。
◦ 睡眠评分告诉您您前天晚上睡得如何。
◦ 运动评分显示您白天有多活跃。
◦ 恢复评分是衡量您身体从日常活动中恢复能力的指标。
• 高级睡眠监测
◦ 监测您的睡眠阶段（REM、深度睡眠、浅睡眠）并估计您的身体恢复情况。
◦ 了解您的睡眠质量并学习如何提高它。
• 恢复评分
◦ 找到您在活动和恢复之间的平衡。
◦ 了解您的睡眠、活动和心理选择如何影响您每天的健康。
◦ 获得个性化建议，如何改善您的健康。
• 长期趋势
◦ 查看您的每日、每周和每月趋势，并发现您的选择和环境如何影响您的身体。
◦ 查看您的睡眠质量、活动水平和健康状况如何随着时间的推移而改善。
• 锻炼跟踪
◦ 根据您的健康评分安排适当的锻炼目标。
◦ 测量您的每日活动、卡路里和步数，并监控您的不活跃时间。
◦ 获得个性化建议，如何提高您的锻炼水平。