鬼ロク

アンガーマネジメントの考えに基づいて作られているようだったので、使い始めてみました。 しかし、自由記述ができないため、頭に浮かんだ言葉・考え(自動思考)、その時の気持ち、自分の行動、行動の結果が記録できません。 もちろん客観視して、自分の考え方を変えてみる(自分の考え方のくせ、考え方を変える、予想される気持ちの変化、予想される行動の変化)ことについて記載することもできません。 また、記録を削除することができません。 内容、使い勝手とも改良していただければ、良いアプリになると思います。