Aqualert: Lembre-se beber água

Aqualert Motiva E Faz Você Beber Água Regularmente. Calcule seu consumo diário de água, receba notificações e seja motivado!
Os benefícios da ingestão de água são enormes: controle de peso, hidratação da pele e do cabelo, função dos órgãos, nível de energia e muitos outros.
A água é essencial para o corpo, cerca de 70 por cento do corpo é feito de água.
O Aqualert é um aplicativo em forma de lembrete para beber água. Ele te ajuda a ter um bom balanço hídrico no seu corpo usando notificações-lembrete e monitora a quantidade de água que você deve beber.
Aqualert usa Health App para conhecer seu nível de atividade e saber quanta água você deve tomar diariamente

As funções do Águalerta são:

* É simples e fácil, tornando-o adequado para qualquer idade.
* Calculadora de ingestão diária de água com base no seu gênero, peso e nível de atividade. Informa a quantidade de água que você deve tomar por dia.
* Notificações e lembretes para te lembrar de beber água como você preferir e te ajudar a beber mais água.
* Modo automático de hora de dormir para que você não receba lembretes no meio da noite, tornando-o um lembrete mais inteligente.
* Exibição gráfica do seu nível de hidratação e consumo diário.
* Calcule quantas porções de água lhe faltam.
* Fácil de adicionar ou remover uma porção.
* Use a nossa porção ou personalize a sua própria.
* Gráfico de histórico de consumo para que você saiba o seu nível de hidratação e aproveite todos os benefícios de beber água.
* Anotações automáticas de porque se manter hidratado, de quando você está hidratado e quando você bebe mais água do que precisa

Vantagens de ter um bom balanço hídrico

* Ficar mais magro
Acelera o metabolismo e te ajuda a se sentir saciado.
Substitua bebidas com álcool carregadas de caloria por água e beba mais antes das refeições para te ajudar a se sentir mais satisfeito.

* Aumenta a sua energia
Caso esteja se sentindo esgotado e cansado, beba mais água. Ficar desidratado te faz sentir fatigado.

* Diminui o estresse
85% do seu tecido cerebral é composto de água. Se estiver desidratado, tanto o seu corpo quanto a sua mente vão ficar estressados.

* Constrói tônus muscular
Um dos benefícios da água é prevenir as cãibras musculares e lubrificar as articulações no corpo.

* Nutre a sua pele
As linhas finas e rugas são mais profundas quando se está desidratado. Beber hidrata as células da pele e as preenche, fazendo a sua pele parecer mais jovem.

* Permanecer regular
Juntamente com as fibras, a água é essencial para uma boa digestão.

* Reduz as pedras nos rins
A taxa de dolorosas pedras nos rins está aumentando porque as pessoas, incluindo crianças, não estão tomando água o suficiente.
A água dilui os sais e minerais na sua urina que formam os cristais sólidos conhecidos como pedras nos rins.
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