AUMHUM Self-Care & Sleep

Aumhum是您的个人冥想和自我护理健身房，可帮助您专注于改善在家工作（WFH）的工作效率，从而养成健康的习惯。 Aumhum可帮助您改善睡眠，缓解压力和焦虑并更好地集中精力。它会通过推荐老师指导的冥想和放松音频，瑜伽视频和呼吸练习来指导您，随着您的成长，为您提供指导。指导课程是真正的专家级大师班，可帮助您放松身心并焕发青春。

Aumhum是一个完整的自助套件。这包括科学冥想和瑜伽课程，个性化计划和呼吸计划。

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里面有什么：
Aumhum可帮助您从内而外进行自我护理。您可以访问地道的短期冥想以及为期多天的课程。首先选择重点领域。这些可能是关系建议，工作与生活的平衡，习惯养成，睡眠质量或女性和有色人种。

随着时间的流逝，Aumhum可帮助您建立冥想和自我护理的日常活动。练习工具包括-计时器，反馈和大师进行的复习。您还可以从大师那里获得每日励志名言。

Aumhum可让您专注于呼吸技巧，例如WHM和古典瑜伽-呼吸法。此外，它还提供有关压力管理技术的课程。预防焦虑，增强注意力，改善人际关系和改善身体健康

冥想课程可帮助您灌输诸如幸福，平静，善良和内心平静的情绪。 Aumhum可帮助学生从早到晚专注于手头的学习和任务。

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免费进入
Aumhum免费提供。作为免费用户，您可以访问课程并为自己创建冥想计划。

作为高级用户，您可以访问Aumhum上的所有课程和老师。此外，您还可以使用专家制定的个人冥想和自我保健计划，并获得有关您的做法的反馈。

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订阅价格和条款
Aumhum提供可选的自动续订。

高级订阅包括：
完全无限制地访问所有高级指导课程
由专家精心设计的个性化定制冥想和自我保健计划。
获得一个涵盖焦虑，压力，人际关系，自信心等等的完整图书馆。

用户每年支付79.99美元或每月9.99美元以购买高级订阅（在美国）。用户可以随时取消其订阅。

对于美国客户，这些价格以美元（USD）为单位。其他货币和国家/地区的价格可能会有所不同，实际费用可能会根据居住国家/地区转换为您的本地货币。

除非在当前订阅期结束前至少24小时在您的iTunes帐户中将其关闭，否则订阅将自动续订。确认购买后，将向您的iTunes帐户收费。
Aumhum与Apple Health应用程序集成。

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