Ejercicios para fortalecer la espalda

Obtenga un entrenamiento de espalda completo con esta selección de ejercicios de espalda que atacan a cada grupo muscular.
¿Quieres evitar el dolor de espalda? Pruebe algunos ejercicios básicos para estirar y fortalecer la espalda y los músculos de apoyo. Repita cada ejercicio un par de veces, a continuación, aumentar el número de repeticiones a medida que el ejercicio se hace más fácil.
Si usted está buscando para fortalecer su espalda para ayudar con el dolor o simplemente para verse y sentirse mejor, los expertos dicen ejercicios de espalda son una gran parte del juego.
Descubre más de 25 ejercicios para fortalecer tus músculos de la espalda.
Hemos trabajado con algunos de nuestros entrenadores personales favoritos para ofrecerle un conjunto de ejercicios de fortalecimiento básico y posterior para mejorar la espalda y la postura.