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深呼吸有很多好處：放鬆精神、減壓促眠…… 但是怎麼做才有效？ 美國醫學博士安德魯·威爾提出了4-7-8呼吸法：用鼻子緩緩吸氣4秒，然後憋氣7秒，最後用8秒的時間呼出。 《深呼吸》正是參攷這一方法而設計，指導你深度呼吸。
我們提供了4種有趣的呼吸訓練場景，您可以在不同場景中體驗不一樣的感受。
當然，您也可以根據自己的情况，在App中自定義吸氣、閉氣和呼氣的時間、背景音樂、場景，找到身體最舒適的節奏，感受新鮮空氣蕩滌身體的美妙過程。
當疲憊、煩躁等負面情緒襲來，不妨拿出片刻時間，伴著App的節拍和氛圍音效，呼吸吐納，給身體重新注入活力。
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App-Informationen
- Kategorie
- Games
- Herausgeber
- Research and Market Insights
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 2.3 (vor 2 Monaten )
- Veröffentlicht am
- Apr 11, 2023 (vor 2 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Vereinigte Staaten, Ungarn, Vereinigtes Königreich, Kasachstan, Kanada, Niederlande, Malaysia, Pakistan, Litauen, Russland, Belarus, Dänemark, Schweiz, Norwegen, Japan, Finnland, Tschechien, Polen, Ägypten, Belgien, Thailand, Vietnam, Philippinen, Argentinien, Irland, Indien, Chile, Mexiko, Neuseeland, Südkorea, Türkei, Südafrika, Spanien, Brasilien, Aserbaidschan, Italien, Österreich, Portugal, Ecuador, Frankreich, Madagaskar, Ukraine, Rumänien, Israel, Algerien, Lettland, Island, Kroatien, Kuwait, Schweden, Kolumbien, Indonesien, Vereinigte Arabische Emirate, Libanon, Griechenland, Australien, Slowenien, Sri Lanka
- Zuletzt aktualisiert
- vor 6 Tagen
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