Respiro meditazione - Breathee

L'esecuzione quotidiana di questi esercizi di respirazione per 5 minuti al giorno aiuterà:
- Ridurre il rischio di malattie respiratorie e prevenire lo sviluppo di complicazioni dopo la polmonite;
- Aumentare la capacità vitale dei polmoni e migliorare lo scambio di gas;
- Ripristinare e migliorare l'efficienza della respirazione;
- Allenare i modelli fisiologici di espirazione e inspirazione;
- Rafforzare i muscoli respiratori e assiali;
- Aumentare il tono generale e la resistenza del corpo.
Gli esercizi di respirazione sono adatti a persone di tutte le età, e inoltre non richiedono un particolare allenamento fisico e attrezzature aggiuntive.
Breathee utilizza i dati sulla frequenza cardiaca di Apple Health per mostrare l'efficienza dell'allenamento respiratorio.
Pratica solo 5 minuti al giorno, e vedrai che diventerà molto più facile respirare profondamente.
L'esecuzione regolare dei più semplici esercizi di respirazione migliora la ventilazione del tessuto polmonare, ripristina le funzioni polmonari compromesse, riduce al minimo il rischio di formazione di aderenze, accumulo di muco e pus nei polmoni e nei bronchi. Tutto questo vi permetterà di recuperare più velocemente dopo la malattia.
Vi proponiamo di eseguire diversi semplici esercizi di ginnastica terapeutica e respiratoria per il recupero.
I due principali segreti della ginnastica respiratoria:
- la respirazione deve essere ritmica, uniforme e il più profonda possibile.
- è auspicabile inalare attraverso il naso.
Questi esercizi possono essere fatti sia a casa che al lavoro. È meglio eseguirli per tre minuti 3-4 volte al giorno, aumentando la durata di un approccio nel tempo. Ma l'allenamento non dovrebbe durare più di 10 minuti.
L'applicazione Breathe ti aiuterà a usare il tuo respiro a beneficio del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito.
Se vuoi imparare a superare l'ansia e lo stress immediatamente, con calma e anche senza il bisogno di isolarti fisicamente dagli altri, allora questa applicazione fa per te!
INIZIA A VIVERE CONSAPEVOLMENTE
Lo stress, il panico e l'ansia fanno parte della vita moderna quotidiana, e più a lungo vengono ignorati, peggio diventano. Mentre alcune persone sono abbastanza fortunate da trovare la propria pace interiore, la maggior parte fa semplicemente finta che tutto vada bene finché questi problemi non portano a problemi di salute più seri, come complicazioni cardiache, disturbi respiratori o attacchi di panico.
Funzioni dell'applicazione respiratoria
- Esercizi di respirazione 4-7-8 e respirazione uguale
- Bella visualizzazione della respirazione in modalità a schermo intero
- 6 esercizi di respirazione per calmarsi e meditare
- Smettere di fumare allenamento
- Respirazione per la perdita di peso
- Aumentare la consapevolezza
- Musica naturale meditativa
- Un sano ciclo del sonno
- Sollievo dallo stress
- Respirazione profonda
- Yoga della respirazione
- Respirazione per la cura di sé
LIBERATORIA MEDICA
Le informazioni, compreso ma non limitato a, testo, grafica, immagini e altro materiale contenuto in questa applicazione sono solo per scopi informativi. Nessun materiale in questa applicazione è destinato a sostituire la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un altro fornitore di assistenza sanitaria qualificato per qualsiasi domanda riguardante una condizione medica o un trattamento e prima di intraprendere un nuovo regime di assistenza sanitaria, e non trascurate mai un consiglio medico professionale o ritardate a cercarlo a causa di qualcosa che avete letto in questa app.