Bubble Shooter - Игра шарики

Diet & Training by Ann to spersonalizowane przepisy dietetyczne, plany treningowe, fitness i ćwiczenia w domu oraz na siłowni. Niezależnie od tego, czy chcesz zdrowiej jeść, rzeźbić ciało, czy znaleźć wewnętrzną równowagę, pomożemy Ci osiągnąć trwałe rezultaty.
DLACZEGO WARTO?
- Fit dieta — proste jadłospisy z licznikiem kalorii.
- Księga Smaków — setki gotowych przepisów; dania klasyczne, wegetariańskie lub o niskim indeksie glikemicznym.
- Plany treningowe na różnych poziomach trudności — ćwiczenia na brzuch, pośladki, odchudzanie i nie tylko.
- Face joga — naturalny sposób na lifting twarzy i głęboki relaks.
- Bachata — treningi w rymie latino.
- Pilates — świadome i holistyczne ćwiczenia do pracy z ciałem.
- Balans — ćwiczenia oddechowe oraz autorskie ścieżki wyciszające, powstałe z troski o zdrowie psychiczne.
FITNESS I ĆWICZENIA
Aktywność fizyczna jest kluczem do pięknej sylwetki i zdrowego ciała. W DTBA znajdziesz:
- Plany treningowe na odchudzanie i szybkie spalanie kalorii, treningi na wzmocnienie i kondycję, płaski brzuch, jędrne uda, pośladki i mocne plecy.
- 4500+ dni ćwiczeń, 200+ planów treningowych. Co miesiąc nowe treningi i wyzwania.
- Treningi video z instrukcjami głosowymi — naucz się prawidłowej techniki i zwiększ świadomość treningową.
- Pojedyncze treningi — dodatkowe ćwiczenia, które wykonasz bez zmiany aktualnego planu treningowego!
- Narzędzie do śledzenia obciążeń, które pomoże Ci monitorować postępy i zoptymalizować treningi.
NOWOŚĆ! Treningi Siłowe — plany treningowe, zaprojektowane z myślą o silnym i kobiecym ciele. Wprowadzają hybrydowy system 3-fazowy, który łączy trening siłowy, cardio i spalanie.
DTBA jest również dostępne na Apple Watch. Śledź tętno i spalone kalorie bezpośrednio na nadgarstku!
Dodatkowe plany treningowe dla każdego bez względu na płeć i wiek:
- Fitness dla kobiet w trakcie i po ciąży.
- Treningi dla dojrzałych użytkowników — ćwiczenia barre (balet, joga i pilates) z Mariolą Bojarską-Ferenc.
- Joga na odchudzanie i nie tylko, fitness, cardio oraz tabata.
- Pilates — treningi łączące pracę z oddechem, siłę i elastyczność.
DIETA
Odchudzanie dostosowane do Twoich potrzeb. Diet & Training by Ann to osobisty dietetyk w Twoim telefonie!
- Jadłospisy na każdy dzień tygodnia, przepisy dietetyczne uwzględniają licznik kalorii.
- Aż 4 tryby diety: 3 i 5-posiłkowe przepisy klasyczne oraz wegetariańskie.
- 4 cele: odchudzanie, utrzymaj wagę, zwiększ masę ciała lub masę mięśniową.
- Diety dla osób z nietolerancjami pokarmowymi na gluten i laktozę oraz dieta o niskim indeksie glikemicznym (Low IG).
- Przepisy dietetyczne z produktów sezonowych, zdrowe tłuszcze i superfood, jadłospisy oparte o jedzenie funkcjonalne.
- Opcja wymiany składników diety oraz wygodna lista zakupów.
BALANS
Wyjątkowe miejsce w aplikacji, dzięki któremu zadbasz o wewnętrzną równowagę i zdrowie psychiczne.
- Ćwiczenia do pracy z oddechem, pomagające się uspokoić i opanować emocje.
- Nagrania ze świata przyrody z autorską muzyką relaksacyjną.
- Sen — specjalne ścieżki, które wyciszą Cię po całym dniu i poprawią jakość snu!
Diet & Training by Ann to nie tylko przepisy dietetyczne, fitness i treningi, to także śledzenie postępów, osiągnięć i nawodnienia organizmu, darmowy kontakt z zespołem dietetyków, elastyczność — w każdej chwili możesz zmienić tryb diety czy plan treningowy!
--
Diet & Training by Ann korzysta z Apple Health, by zapisywać, ile spaliłeś kalorii dzięki treningom.
Aplikacja zapewnia użytkownikom rozbudowane funkcje, w tym dietę, plany treningowe, Balans i inne, a wszystkie one wymagają aktywnej subskrypcji. Użytkownicy muszą dokonać płatności, aby uzyskać dostęp do tych ekskluzywnych funkcji, które mają na celu bezproblemowe usprawnienie Twojej podróży fitness.
Dieta jest zgodna z zaleceniami żywienia, o których możesz przeczytać w publikacjach naukowych. Odwiedź https://app.dieta.hpba.pl/info lub zakładkę ""Info"" w aplikacji.
Regulamin: https://app.trainingbyann.pl/terms-of-service"