卡路里計算器及食物追蹤器

想更輕鬆更快地達到您的減重目標嗎？歡迎使用卡路里計數器和食品跟蹤器應用程式——您聰明飲食和健康生活方式的首選工具。

理論上，體重管理很簡單：消耗的卡路里少於燃燒的卡路里（即卡路里赤字）就能減肥，反之亦然。然而，平衡這些因素說起來容易做起來難。我們理解這種掙扎，這就是為什麼我們創建了這個應用程式，成為您通往更好的自己的支持夥伴。

我們在創建這個應用程式時的指導原則很明確：記錄並大致掌握卡路里和宏觀營養素總比完全不記錄好。我們相信，讓記錄變得更簡單和更快捷可以減少跳過的誘惑，並且在嘗試改變身體時，遵守記錄是至關重要的。

以下是我們認為對於可持續的減肥、增肌或維持體重至關重要的主要功能：

1. 智能AI食物識別
我們的應用程式具有基於AI的智能記錄機制，方便飲食跟蹤。不再需要繁瑣地搜索單個食品——只需告訴應用程式您吃了什麼，我們的智能技術會完成其餘工作。不論是口述還是輸入，記錄餐點都變得輕而易舉。即使在社交場合中，也能享受餐廳菜餚如“野莓醬鴨胸”，讓應用程式的先進AI食物識別技術處理其餘的工作。

2. 堅實的科學基礎
我們的卡路里計算方法的核心是致力於科學精確，整合了來自運動科學的先進見解。我們的計算器使用Cunningham方程計算基礎代謝率（BMR），考慮了體重、體脂百分比和瘦體重等關鍵因素。這種細緻的方法提供了更準確的個體代謝基線。此外，我們還考慮了總日常能量消耗（TDEE），包括日常活動和運動參與。這種綜合的方法確保了個性化和精確的卡路里預算，與您的獨特生活方式相符。

3. 精確的卡路里和宏觀營養計算器
參加一個關於您的身體、健康和健身水平的簡短測試，我們基於科學的算法會為您創建一個個性化的計劃。無論您的目標是減脂、增肌還是保持當前體重，我們的應用程式都會根據您的需求量身定制一個飲食計劃。

4. 靈活的方法
我們結合了最新的建議和最佳實踐，提供可持續的減脂或增肌速度，讓您可以根據卡路里預算、預期的變化速度或特定的目標日期選擇最舒適的節奏。

5. 宏觀營養追蹤器
除了卡路里追蹤之外，我們還為您創建了一個個性化的宏觀營養計劃。我們的方法從基於您的活動水平、健身類型、健康狀況和獨特體型參數的蛋白質建議開始。我們還根據您的首選飲食（無論是均衡、低碳水化合物、低脂肪還是生酮）提供定制的碳水化合物和脂肪攝入建議。這確保了滿足您營養目標的全面和個性化的方法。

6. 每日儀表板
每天輕鬆查看您的卡路里和宏觀營養預算，使您能夠選擇符合您目標的菜單。我們鼓勵您進行實驗和定制，以找到適合您生活方式的完美平衡。

7. 條碼掃描器
對於包裝食品，我們快速、準確且便捷的條碼掃描器確保了無縫跟蹤。

透過卡路里計數器和食品跟蹤器應用程式，改變您與食物和健身的關係。立即下載，讓您的減重目標成為現實！

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