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斷食目標 – 簡單有效的間歇性斷食追蹤器
免費。無廣告。無需註冊。只要成果。
使用我們直觀的斷食計時器輕鬆追蹤你的斷食週期。基於科學研究，斷食目標幫助你自然燃燒脂肪，無需嚴格飲食即可減重，並建立長久的健康習慣。
間歇性斷食的科學：
間歇性斷食在進食與斷食期間交替進行，以加速新陳代謝、改善胰島素敏感度，並激活你身體的天然脂肪燃燒系統。
功能：
● 斷食計時器 – 一鍵開始或結束斷食。當需要開始或結束斷食時，會收到通知。
● 斷食計劃 – 從初學者到進階計劃中選擇，如 14:10、16:8、18:6 或 24:0。
● 統計與分析 – 可視化你的斷食進度、體重變化及情緒趨勢。
● 身體狀態 – 了解斷食期間身體的變化：脂肪燃燒、自噬、酮症等。
● 體重記錄 – 輕鬆記錄並追蹤你的體重。
● 飲水提醒 – 通過每日飲水記錄保持水分充足，建立更好的習慣。
● 睡眠追蹤 – 記錄睡眠時長並監測休息質量，以支持整體健康。
● 步數計 – 自動追蹤每日步數，保持活躍並支持你的斷食之旅。
● Apple Health 同步 – 自動同步數據，全面掌握你的健康狀況。
● 小工具 - 在主畫面上輕鬆追蹤間歇性斷食、體重、喝水、睡眠與步數。
● 斷食建議 – 獲取科學支持的指南和策略，提升斷食效果。
● 成就徽章 – 解鎖里程碑，慶祝你的進步，保持動力。
無論你是初學者還是斷食老手，斷食目標都是你私密且強大的斷食助手。立即下載，逐步掌控你的健康！
免責聲明：
本應用程式提供一般健康資訊，無法替代醫療建議。在開始任何斷食或飲食計劃前，請諮詢你的醫生。
關於訂閱：
1. 解鎖高級功能 – 獲得進階斷食計劃、詳細指南等更多功能。
2. 免費試用 – 享受 3 天免費試用，之後為 $19.99/年。
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