Nefes Egzersizleri Pranayama

Eğer onun sonuna kadar vücudunuzun işlevini yardımcı geldiğinde doğru nefes alma deseni son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğru derin nefes alma egzersizleri olmadan, size ruh hali, uyku ve yeme alışkanlıkları kadar vidalama olabilir! Derin Nefes Alma Egzersizleri neden ihtiyaç Nefes teknikleri düşünmek ne olabilir daha önemlidir ... Bu!
Derin Nefes Alma Egzersizleri diyafragma veya pranayama yoga nefes öğrenmek için en iyi uygulama. o 4 akciğer egzersizleri, kendi zamanlayıcı, animasyon, açıklama ve oranı ile her biri içinde bulunan:
- Normal Nefes (4 saniye nefes, 4 saniye nefes)
- Kare Nefes (/ teneffüs / soluk veren tutmak / 4 saniye boyunca tekrar tutmak her)
- Pranayama 478 Solunum (8 saniye nefes, 7 saniye içinde tutmak, 4 saniye nefes)
- Yoga Nefes (10 saniye nefes, 20 saniye boyunca tutun, 5 saniye boyunca nefes)
Ritmik nefes bu tür her faydaları sosyal anksiyete ve geliştirilmesi uyku alışkanlıkları, kan dolaşımı ve ruh mücadele yer alıyor. Eğer oranını takip etmek ve doğru zamanlayıcı zorunda unutmayın.
Nefes ve nefes olan süreyi belirterek, kendi nefes egzersizleri oluşturmak ister misiniz? Derin Nefes Alma Egzersizleri Premium sürümü bunu izin verir! Sadece elde etmek istediğiniz nefes rasyon belirtin. Bu mod sadece uzmanlar için (ve ayrıca "1-4-2 Oranı" tekniği ile egzersizleri oluşturabilirsiniz) Unutmayın; ulaşmak mümkün olabilir ya da sağlığınıza zarar verebilir ekleyerek oranları kaçınmalıdır.
Son olarak, nefes egzersizleri bir arka plan olarak doğru müzik olsun. Biz ücretsiz listelenen bir şarkı ve prim sürümü ile indirilebilir başka 9 şarkı eklendi. Bu toplam 10 şarkı var! İşte başlıklar şunlardır:
1) Relaxation Music
2) Breath and Relax
3) Fight Anxiety
4) Lung Exercises
5) Diaphragmatic Breathing
6) Yoga Soundtrack
7) No More Stress
8) Meditation Technique
9) Total Relief
10) Oxygen
Biz bu app size sakin ve stres giderici anlar verebilir umut ve kaygı ve stres ile başa çıkma yardımcı olur. herhangi bir öneri, sorunları ve istekleri için, lütfen bizimle irtibata geçin [email protected]