Mișcă corpul

Get fit with Move Body! Aplicația noastră oferă tot ce ai nevoie pentru călătoria ta de fitness - antrenamente, sfaturi și multe altele. Începe acum și îmbunătățește-ți sănătatea ușor!
De ce este esențial antrenamentul? Exercițiile regulate întăresc mușchii, cresc rezistența și reduc stresul asupra corpului, îmbunătățind sănătatea și performanța generală.
Importanța antrenamentului regulat:
* Întărește mușchii și îmbunătățește rezistența
* Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
* Accelerează metabolismul și ajută la controlul greutății
* Reduce riscul de boli cronice
* Îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea
* Sprijină sănătatea mentală prin reducerea stresului și a anxietății
* Crește nivelul de energie
* Promovează modele de somn mai bune
* Îmbunătățește densitatea osoasă
* Crește stima de sine și imaginea corporală
Toată lumea poate să facă exerciții și să-și transforme corpul și viața? Da, cu siguranță! Exercițiile regulate îți pot schimba corpul și viața, indiferent de punctul de plecare. Continuă și vei vedea și simți rezultate minunate.
Caracteristicile aplicației:
* Peste 240 de exerciții, inclusiv yoga și pilates
* Provocări de 30 de zile: Corp complet, Abdomene, Spate, Brațe, Picioare, Piept & Umeri, Yoga, Postură perfectă, Pierdere în greutate, Plank, Flotări și multe altele
* Programe de antrenament mereu actualizate
* Programe personalizate - creează-ți propriile programe
* Înlocuiește sau reordonează orice exercițiu
* Ajustează timpul de odihnă
* Cititor audio pentru descrierea exercițiilor
* Durata antrenamentului de la 2 minute - în funcție de dificultatea aleasă
* Suport complet offline
* Antrenor vocal
* Sfaturi video de înaltă calitate
* Mod întunecat
* Sincronizare cloud
* Sincronizare Apple Health
* Calculul IMC
* Statistici de antrenament
* Mementouri zilnice
* Articole despre menținerea sănătății perfecte a corpului și minții
* Programe dietetice
Aplicația oferă, de asemenea, programe și exerciții suplimentare, cum ar fi:
* Planuri pentru dimineață, după-amiază și seară
* Încălziri de 2 până la 10 minute
* Exerciții pentru dureri și rigiditate ale spatelui
* Exerciții la locul de muncă
* Exerciții anti-stres pentru dispoziție și încredere
* Provocări
* Exerciții de relaxare
* Întinderi pentru scolioză
* Exerciții pentru sindromul de deschidere toracică
* Exerciții pentru text neck
* Multe tipuri diferite de programe de yoga și pilates
* Exerciții de ardere a grăsimilor
* Exerciții pentru partea inferioară a corpului
* Exerciții pentru abdomen
* Exerciții pentru picioare
* Exerciții pentru spate
* Exerciții de stretching
* Exerciții înainte și după antrenament
* Antrenamente cardio
* Antrenamente de forță
* Antrenamente de intensitate maximă
* Antrenamente de yoga
* Provocări plank HIIT
Aplicația este destinată și persoanelor care:
* Iubesc yoga
* Iubesc pilates
* Vor să vadă schimbări rapide
* Vor să reducă nivelul de stres
* Vor să facă exerciții acasă
* Vor să slăbească
* Vor să piardă grăsimea abdominală
* Vor să câștige forță sau chiar greutate prin creșterea masei musculare
* Vor să aibă o coloană vertebrală sănătoasă
* Trebuie să stea mult timp la locul de muncă sau acasă
* Vor să reducă nivelul de stres
* Vor să-și întindă partea superioară și inferioară a corpului
* Vor să aibă un corp sănătos
* Vor să corecteze postura capului înainte
* Vor să aibă o coloană vertebrală și un corp sănătos
* Vor să reducă durerile de spate superioare sau inferioare
* Trebuie să stea mult timp la locul de muncă sau acasă
* Vor să-și întindă partea superioară și inferioară a corpului
* Vor să oprească progresia sau să corecteze scolioza, cifoza, osteoporoza, sindromul de deschidere toracică, text neck și alte probleme conexe
Termenii noștri de utilizare pot fi găsiți la: https://jetfitness.app/privacy-policy/
Politica noastră de confidențialitate poate fi găsită la: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Mulțumim că ai citit până la final. E timpul pentru antrenament!