EasyRun - Perca Peso

A forma mais fácil de começar a correr!
Em 9 semanas, você conseguirá correr com confiança, mesmo que mal saiba por onde começar.
Todos os programas da EasyRun foram projetados para que iniciantes saíssem do sedentarismo e se tornassem corredores felizes e bem-sucedidos em algumas semanas.
Uma de cada três pessoas para de correr após o primeiro treino porque sempre é difícil começar. Seu assistente pessoal de corrida está prestes a mudar isso. Projetamos nossos programas para novatos de todo o mundo que recém agora estão pensando em correr.
É só amarrar os cadarços dos seus tênis; O EasyRun fará o resto.
Ele tem base no método de treinamento em intervalos. Você alterna entre caminhar e correr até ganhar resistência. Esse programa preenche a lacuna entre caminhar a correr de leve e finalmente, até correr de fato. Isso significa que você pulará a dificuldade de entrar diretamente no esporte.
O aplicativo ajuda você a perder peso e a manter a forma sem lesões e estresse, para que você possa encontrar alegria em correr.
O EasyRun oferece um padrão de treinamento confortável e inteligente –- apenas 3 dias por semana, com pausas cruciais entre os treinos.
Ele calcula as calorias queimadas a cada treino e sincroniza os dados ao app Saúde. Monitorar as suas principais estatísticas enquanto corre traz benefícios à sua saúde.
Ouça o assistente em áudio. Ele lhe ajudará a correr do jeito certo; basta seguir estas regras passo a passo:
– como se aquecer
– como respirar
– como posicionar seus pés
– onde colocar as mãos
– que lugares escolher para correr
– qual comida é saudável para os corredores
Assista às lições em vídeo para aquecimentos eficazes. Alongue seus músculos adequadamente para evitar a dor e a fadiga inicial.
Planeje sua corrida e receba notificações. As sessões de treino duram 25-30 minutos, incluindo 5 minutos de aquecimento e resfriamento.
Monitore seu progresso. Todos os detalhes que você precisar na palma da sua mão: ritmo, localização e distância.
Compartilhe seu sucesso: avise suas amigas de que você está prestes a alcançar mais para que elas possam te apoiar.
Analise o seu desempenho na corrida no decorrer do tempo. Deixe cada dia ser uma pequena vitória para você. Sua motivação melhorará seus resultados.
Em 9 semanas, seu corpo irá se adaptar aos treinos e você será capaz de correr por 30 minutos sem parar.
Correr nunca foi tão fácil. Junte-se a milhões de pessoas ativas e alcance suas metas. Caia na estrada, baixe e corra!
Caso goste do aplicativo, você poderá assinar nossos serviços, que serão renovados automaticamente.
O EasyRun oferece uma das principais opções de assinatura a $19,99 mensais.
O pagamento será cobrado da sua conta no iTunes quando a compra for confirmada.
A assinatura será renovada automaticamente a menos que a renovação automática tenha sido desativada pelo menos 24 horas antes do fim do período atual de cobrança.
As assinaturas poderão ser gerenciadas pelo usuário e a renovação automática poderá ser desativada, bastando acessar as configurações da conta do usuário do iTunes em questão após a compra.
Termos de uso: http://easyrun.app/terms
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