Экви - эмоциональный интеллект

ДЛЯ ЧЕГО?
- Научитесь управлять собой и своими эмоциями, не раздражаться и меньше ругаться по мелочам.
- "Читайте" окружающих. Вы сможете убеждать, разрешать конфликты и сохранять невозмутимость.
- Научитесь понимать себя, свои переживания и их причины. Снизьте уровень стресса и тревоги.
- Поймите, чего хотите на самом деле. Забудьте о прокрастинации и поддерживайте постоянную внутреннюю мотивацию.
- Получайте удовольствие. Вы сможете общаться так, чтобы людям было с вами приятно и заметите взаимную симпатию.
- Сделайте отношения с близкими по-настоящему тёплыми и доверительными.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
- Читайте краткую теоретическую часть и сразу применяйте полученные знания!
- Выполняйте интерактивные упражнения прямо в телефоне и переходите к вашему ежедневному заданию от психолога.
- Проходите личностные тесты для проверки уровня эмоционального интеллекта и других навыков.
- Проверяйте себя с помощью короткого квиза в конце каждой темы.
- Анализируйте изменения в настроении и эмоциях с помощью дневника. Наглядный график и отчеты за периоды вам в этом помогут.
- Отслеживайте прогресс в развитии эмоционального интеллекта и отдельных навыков на одном экране.
ЭКВИ ПОМОЖЕТ ДОСТИЧЬ ВИДИМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Мы собрали всё, что необходимо - исследования, экспертизу и практический опыт, разложили по полочкам и упаковали в действительно удобный для обучения формат.
- Вам не придётся менять свой график ради обучения. Занимайтесь 15 минут в день, когда и где удобно.
- Структурированная, поэтапная и понятная программа позволит развивать навык шаг за шагом.
- Никаких скучных уроков, длинных текстов и “воды”. Мы уверены, что главное в обучении - практика и устойчивая мотивация.
- Научно обоснованный подход. Программа развития разработана практикующим клиническим психологом. Мы основываемся на знаниях об особенностях работы мозга и современных исследованиях в области психологии.
- Регулярность и очевидные изменения. Программа построена таким образом, чтобы вы могли вводить полезные практики в повседневную жизнь.
- Опыт решения проблем реальных людей позволяет нам выбирать только проверенные и эффективные упражнения и задания.
*** Самое важное, что мы слышим от наших пользователей - “это работает”!
Попробуйте бесплатно!