Ex Smoke: smettila di fumare

Exsmoke è un'app creata per aiutarti a lasciare sigarette, svapo o uso del tabacco di qualsiasi tipo e condurre una vita sana libera dal fumo. L'app può aiutarti in ogni parte del tuo viaggio di smettere come il monitoraggio, la cessazione e infine la smettere del tutto.
L'app ha 3 modalità:
1. Tracker: in questa modalità, puoi semplicemente registrare il consumo giornaliero di sigarette. Si seleziona un limite di fumo giornaliero e l'app consiglierà i tempi durante il giorno in cui puoi fumare per assicurarti di attenersi al limite.
2. Riduci: è qui che inizi il tuo percorso di cessazione del fumo piuttosto che semplicemente accedere alla modalità di traccia. Si imposta una data di smettere e l'app ridurrà automaticamente il limite di fumo ogni giorno fino a 0 limite di fumo alla data di smettere. Puoi comunque continuare a utilizzare le funzionalità del tracker fumatori e vedere il tempo di fumo successivo consigliato per attenersi al limite giornaliero.
3. ESCIUZIONE: Qui è dove smetti di fumare completamente e l'app ti aiuta a tenere traccia di quante sigarette hai evitato. Ti aiuta anche a stimare la quantità di denaro che hai risparmiato e tenere traccia di tutti i miglioramenti della salute che attraversi quando smetti le sigarette/svapo. Avrai una buona visibilità sul modo in cui la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il livello di ossigeno nel sangue migliorano. Traccia anche oltre 15 anni di come il tuo corpo cambia, miglioramenti nella funzione polmonare e riduzione delle malattie cardiache e varie altre condizioni.
L'app utilizza anche le notifiche push per ricordarti di tracciare e registrare il consumo di sigarette e anche mantenerti entro i limiti di fumo. Nella modalità Quit, l'app aggiornerà anche ogni volta che determinati marcatori di salute migliorano.
Il viaggio per smettere con Exsmoke è arricchito dalle nostre caratteristiche complete di monitoraggio della salute, integrando perfettamente con Apple Health. Questa connessione fondamentale sblocca la porta a una visione dettagliata di come il fumo influisce sui marcatori biologici cruciali, tra cui SPO2 (saturazione di ossigeno), VO2max (assorbimento massimo di ossigeno), livelli di ossigeno nel sangue, frequenza cardiaca a riposo spesa.
Tracciando questi indicatori di salute vitali, Exsmoke ti fornisce una comprensione cristallina degli effetti quotidiani del fumo sul tuo corpo. Ancora più importante, offre uno sguardo quantificabile sul modo in cui la tua salute inizia a migliorare una volta intrapreso il tuo viaggio per essere libero dal fumo.
Non è tutto, Exsmoke ha alcuni altri strumenti che ti aiuteranno nel tuo viaggio gratuito di sigaretta/svapo ed essere un tracker fumante migliore che mai.
Vista del calendario mensile: la nostra vista del calendario mensile è una caratteristica straordinaria, realizzata per fornirti una panoramica completa dei tuoi progressi. Ogni mese, puoi monitorare facilmente i giorni in cui sei rimasto con successo entro i limiti di fumo predeterminati o, meglio ancora, è rimasto completamente privo di sigarette. Questa rappresentazione visiva serve non solo come tracker di fumo ma come motivatore, incoraggiandoti ad estendere la tua serie di giorni senza fumo/svapo e documentando visivamente il tuo viaggio verso una migliore salute.
Widget iOS: usa i widget iOS per tracciare questi punti dati direttamente nella schermata iniziale del tuo iPhone senza la necessità di aprire l'app.
Sfruttando il potere dei segnali visivi e il monitoraggio senza sforzo, Exsmoke non solo aiuta a gestire le tue abitudini al fumo, ma si integra anche nel tuo stile di vita, rendendo la salute e gli obiettivi di cessazione del fumo una parte naturale della tua routine quotidiana.
L'app ha anche 7 bellissimi temi che cambiano il modo in cui l'app e i widget appaiono. Usali per dare a Exsmoke il tuo tocco personale.
Infine, ti auguriamo tutto il meglio nel tuo viaggio di smettere. Buona fortuna!