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3、每日訓練打卡計劃
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4、熱門訓練課程
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-腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。
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-美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。
-增肌：俯臥撑速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。
-熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身運動計步。
-體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。
-提昇運動表現：籃球彈跳力訓練、仰臥起坐滿分訓練、長跑通關訓練。
掌握美好生活第一步：堅持健身，成為一個更好的自己！
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