FiveK - Couch to 5K for Watch

Folgen Sie dem äußerst beliebten „Couch to 5K“-Trainingsprogramm, ohne Ihr Smartphone mit FiveK herumtragen zu müssen. Unsere Lösung läuft ausschließlich auf Ihrer Smartwatch mit all den großartigen Funktionen, die Sie von einem ultimativen Fitnessbegleiter erwarten. Wenn Sie dem FiveK-Plan folgen, werden Sie in nur 9 Wochen vom absoluten Anfänger zum „5K-Helden“. Sie laufen nur dreimal pro Woche für durchschnittlich 20-30 Minuten und können sicher sein, dass der „C25K“-Plan Tausenden von Anfängern wie Ihnen geholfen hat, glücklicher und gesünder zu werden.
INTERVALLGLIEDERUNG UND AUFWÄRM-/ABKÜHL-INTERVALLE
FiveK bietet eine schöne Aufschlüsselung vor dem Lauf, die Ihnen einen Überblick über die verschiedenen Intervalle während Ihres Trainings gibt. Beginnend mit dem Aufwärmen und dann langsam wechselnden Geh- und Laufphasen, um Ihre Lauffähigkeit schrittweise über einen Zeitraum von 9 Wochen aufzubauen. Tausende erfolgreiche Läufer haben das Programm befolgt und nicht bereut. Jedes Training hat eingebaute Aufwärm- und Abkühlphasen, um die Intensität schrittweise zu erhöhen und zu verringern, damit die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringert wird. Haben Sie eine eigene Routine? Aufwärm- und Abkühlphasen können nach Belieben ein- und ausgeschaltet werden.
IN DER FITNESS-APP GESPEICHERTE MESSWERTE
Die detaillierte Trainingsverfolgung zeichnet wichtige Messwerte wie Distanz, Herzfrequenz, Tempo und mehr auf, sodass Sie mit der Fitness-App in die Details Ihres Trainings eintauchen können. Wir haben auch Outdoor-Läufe für Sie, eine detaillierte Streckenkarte wird neben Ihrem Training gespeichert, damit Sie sie bequem ansehen können. FiveK lässt sich vollständig in Apple Health integrieren. Das bedeutet, dass sich so der Kreis schließt und Sie sich gleichzeitig großartig fühlen werden.
COACH MIT ECHTER STIMME
Während Ihres gesamten Trainings hören Sie Audiohinweise, wenn es Zeit ist, zwischen Gehen und Laufen zu wechseln, sowie wenn Sie sich dem Ende Ihres Trainings nähern. Der „Voice Coach" ermöglicht es Ihnen, sich auf Ihre Form zu konzentrieren, und ermutigt Sie während Ihrer gesamten Reise mit uns. Wenn Sie während Ihres Laufs etwas Ruhe und Frieden suchen, können Sie den „Voice Coach“ direkt auf dem Trainingsbildschirm ein- und ausschalten.
MUSIK- UND PODCAST-STEUERUNG
Mit der integrierten Musiksteuerung können Sie Ihre Lieblings-Playlist oder Ihren Lieblings-Podcast direkt in der FiveK-App anhören. Überspringen, pausieren und die Lautstärke regeln, ohne Ihr Training zu unterbrechen.
Laden Sie FiveK noch heute für einen glücklicheren Geist und ein gesünderes Herz herunter.