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Feel Up - Suivi des habitudes, émotions et santé mentale
Prenez soin de votre bien-être émotionnel avec Feel Up - un outil tout-en-un pour suivre vos habitudes, émotions, humeurs et santé mentale. Notez comment vous vous sentez, suivez vos progrès, apaisez l’anxiété et le stress, et développez des routines conscientes pour améliorer votre quotidien.
Ce que vous trouverez :
• Suivi de l’humeur et des émotions - identifiez vos schémas, consignez vos sentiments quotidiens et détectez les déclencheurs d’anxiété, de stress ou de dépression
• Test de dépression de Beck - obtenez des insights professionnels sur votre état mental grâce à une auto-évaluation scientifiquement reconnue
• Exercices anti-stress - détendez votre esprit et votre corps grâce à des respirations guidées, des techniques d’ancrage et des méditations
• Créateur d’habitudes - adoptez des habitudes saines, définissez des rappels et suivez votre régularité pour rester motivé
• Minuteur Pomodoro - améliorez votre productivité avec des sessions de travail ciblées et des pauses équilibrées
• Journal personnel - écrivez librement ou utilisez nos modèles pour un journal de gratitude, un journal d’humeur ou un carnet émotionnel
Feel Up est fait pour vous si vous souhaitez :
• Améliorer votre équilibre émotionnel et réduire l’anxiété
• Sortir du burnout, de la fatigue mentale ou de la dépression
• Créer de meilleures habitudes et vivre plus consciemment
• Rester calme, concentré et maître de votre santé mentale
• Écrire, réfléchir et vous reconnecter à vous-même sans pression
• Soutenir votre développement personnel, votre bien-être et votre pleine conscience
Téléchargez Feel Up - et faites le premier pas vers une meilleure santé mentale.
Votre parcours de bien-être commence ici.
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