Treinador E Rastreador Hábitos

Para levar uma vida ótima, feliz, saudável e realizada, sempre temos que acompanhar de perto nossos hábitos.
Costuma-se dizer que você não determina sua vida, mas seus hábitos determinam sua vida.
Se você tem maus hábitos, isso afetará negativamente seus relacionamentos com seu cônjuge, família e amigos. Ou isso pode afetar suas finanças se você não acompanhar constantemente suas despesas ou não conseguir se impedir de fazer compras compulsivas. Ou pode afetar sua saúde, não alimentando seu corpo com o que é melhor para sua saúde geral.
No entanto, se você tiver bons hábitos, eles melhorarão seu bem-estar geral, relacionamentos, finanças e carreira.
Mas, às vezes, aderir a bons hábitos pode ser muito difícil às vezes. Especialmente quando você está começando a se acostumar com os hábitos.
Você certamente teve esse sentimento no estômago, quando estava começando, que seria muito fácil e se divertiu fazendo isso, mas depois de fazer isso por algumas semanas ou meses, você começou a perder a motivação e não o fez. veja muitos resultados depois de um certo tempo.
Bem, nós tivemos os mesmos problemas que você. Por isso, saímos em busca de soluções sobre como manter seus bons hábitos, por mais difícil que seja às vezes.
Depois de consultar muitas pessoas de sucesso, lendo muitos livros, finalmente encontramos uma solução muito legal e fácil.
Você pode estar um pouco confuso, mas a solução é simplesmente ter um calendário.
Todos os dias você realiza seu hábito, marca uma grande cruz vermelha no dia do seu calendário.
O objetivo é construir uma longa cadeia com muitas cruzes vermelhas sem quebrá-la.
Veja bem, toda vez que você não se sente motivado por realizar seu hábito hoje, basta retirar seu calendário e observar a bela longa cadeia que você construiu nos últimos dias, semanas, meses ou até anos. vai fazer você não querer quebrar a corrente!
Além disso, quanto mais tempo você adquire o seu hábito positivo, mais força ganha. Quanto mais impulso você tiver, mais fácil será continuar.
Se você quebrar a corrente, perde o impulso. Não há retorno. Você terá que reiniciar a partir do dia 1. Portanto, não quebre a corrente!
Mas e se você quiser rastrear vários hábitos? Se você comprasse um calendário físico por hábito, teria que carregar cada um deles com você o tempo todo e isso pode ficar bastante confuso.
Por isso, criamos o Habit Coach. Um aplicativo para rastrear todos os seus hábitos.
Um aplicativo com um design bonito e fácil de usar e algumas animações engraçadas para você continuar.

Mais algumas informações básicas:
A idéia do calendário foi proposta originalmente por um comediante, Jerry Seinfeld.
Outros livros que falam sobre como os hábitos podem melhorar sua vida são livros como "Eat that frog" de Brian Tracy ou "The Compound Effect" de Darren Hardy ou "Hustle: The Life Changing Effects of Constant Motion" de Jesse Tevelow.
Além disso, palestrantes bem-sucedidos como Jim Rohn e Tony Robbins também costumam repetir o poder e a importância de hábitos positivos.
Segundo um estudo, são necessários 21 dias para adquirir um hábito. No entanto, outros estudos descobriram que esse número não é muito preciso e descobriram que é mais provável que demore cerca de 66 dias.
Desde então, tem sido usado para produzir muitas pessoas de sucesso em todo o mundo.
Deixe a próxima pessoa de sucesso ser você. Realize qualquer objetivo que você definir para melhorar sua vida e a vida dos outros ao seu redor.
Mais uma vez, não quebre a corrente!
Continue indo, mesmo quando a maioria das pessoas iria parar.
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