禁煙トラッカー

Crie um humor positivo com Mood Watch!
O aplicativo essencial de bem-estar para mindfulness e gestão do estresse.
COMPARTILHE SEU HUMOR COM O MOSTRADOR DE RELÓGIO ANIMADO
Quando você compartilha suas emoções de forma honesta, a confiança se constrói no seu relacionamento com a outra pessoa. Ao se abrir em vez de esconder seus sentimentos, você pode se aproximar mais e formar uma intimidade mais profunda através de conversas sinceras.
RECONHEÇA SEU HUMOR
Em vez de suprimir ou evitar emoções, você as reconhece como são. Isso ajuda a reduzir as flutuações emocionais e auxilia no gerenciamento do estresse e da ansiedade. Quando você reconhece claramente suas próprias emoções, pode manter uma atitude mais objetiva e empática nos relacionamentos com os outros.
REFLITA SOBRE SEU HUMOR
Todas as emoções são registradas, e refletir sobre elas para encerrar o dia é essencial para começar o amanhã.