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Hertz-lite. is a free application that coaches you to stimulate your vagus nerve, reducing anxiety and putting you at ease.
It combines a breathing exercise with a gaze control exercise. A red dot sweeps a dial of ticks. As the dot passes over blue ticks, you breath in, as it passes red ticks you breath out. The speed of the dot is linked to your breathing, giving you feedback on your vagus nerve activation. The gaze control exercise builds focus and concentration.
Be aware that due to the screen-timeout limitations of the Apple Watch, you must occasionally nudge the Digital Crown to keep the screen alive! (To increase the screen display time, on your iPhone, in the Watch app, go to: My Watch (tab) > Display & Brightness > Wake Duration > On Tap "Wake for 70 Seconds". On the AW 6/7 you can set the screen to always on).
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It combines a breathing exercise with a gaze control exercise. A red dot sweeps a dial of ticks. As the dot passes over blue ticks, you breath in, as it passes red ticks you breath out. The speed of the dot is linked to your breathing, giving you feedback on your vagus nerve activation. The gaze control exercise builds focus and concentration.
Be aware that due to the screen-timeout limitations of the Apple Watch, you must occasionally nudge the Digital Crown to keep the screen alive! (To increase the screen display time, on your iPhone, in the Watch app, go to: My Watch (tab) > Display & Brightness > Wake Duration > On Tap "Wake for 70 Seconds". On the AW 6/7 you can set the screen to always on).
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Hertz-lite Häufige Fragen
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Ist Hertz-lite kostenlos?
Ja, Hertz-lite ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
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Ist Hertz-lite seriös?
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
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Wie viel kostet Hertz-lite?
Hertz-lite ist kostenlos.
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Wie hoch ist der Umsatz von Hertz-lite?
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App-Informationen
- Kategorie
- Health Fitness
- Herausgeber
- CSDRED
- Sprachen
- English
- Letzte Veröffentlichung
- 1.2 (vor 2 Jahren )
- Veröffentlicht am
- Feb 2, 2021 (vor 3 Jahren )
- Auch verfügbar in
- Vereinigte Staaten, Schweden, Niederlande, Pakistan, Japan, Südkorea, Kuwait, Kasachstan, Libanon, Mexiko, Malaysia, Nigeria, Norwegen, Neuseeland, Peru, Philippinen, Italien, Polen, Portugal, Rumänien, Russland, Saudi-Arabien, Singapur, Thailand, Türkei, Ukraine, Vietnam, Südafrika, Dänemark, Argentinien, Österreich, Australien, Belgien, Bulgarien, Brasilien, Belarus, Kanada, Schweiz, Chile, China, Kolumbien, Deutschland, Vereinigte Arabische Emirate, Dominikanische Republik, Algerien, Ägypten, Spanien, Finnland, Frankreich, Vereinigtes Königreich, Griechenland, Ungarn, Indonesien, Israel, Indien
- Zuletzt aktualisiert
- vor 2 Wochen
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