健身减肥锻炼应用程序

该应用程序允许用户访问健身程序、跟踪进度并保持动力以实现他们想要的健身目标。

应用程序功能：

练习库：
运动分类列表（例如有氧运动、力量、灵活性、瑜伽）。
每个练习的详细描述和适当的形式。
图像演示帮助用户正确进行练习。

锻炼程序：
针对不同健身水平（初级、中级、高级）预先设计的锻炼程序。
针对特定目标的锻炼（例如减肥、增肌、塑形）。
全身锻炼、分段锻炼和有针对性的肌肉群锻炼。

自定义锻炼生成器：
选择根据个人喜好和目标创建自定义锻炼程序。
选择练习，设置有氧运动的重复次数、时间或距离，并选择休息时间。

跟踪和进展：
锻炼跟踪可记录已完成的训练并跟踪一段时间内的进度。
统计数据显示力量、耐力或灵活性的改善。

计时器和秒表：
适用于各种锻炼形式的内置计时器。
秒表用于跟踪练习之间的休息时间。

营养和饮食提示：
健康饮食的基本营养提示和指南。
建议的膳食计划和食谱以补充锻炼。

健康与安全提示：
热身和放松程序以防止受伤。
运动的一般健康和安全指南。
一款用户友好的应用程序，鼓励用户在健身之旅中保持参与和积极性。