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Stretchövningarna

Stretchövningar & flexibilitet

Veröffentlicht von: Stefan Roobol
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Yoga, pilates, tai chi och stretching rekommenderas för att förbättra flexibiliteten. Medan pilates och yoga koncentrerar sig på att bygga upp styrka och flexibilitet anses yoga generellt ha ett djupare fokus på att öka ledrörligheten. Om du vill öka din totala flexibilitet är det bäst att införliva en kombination av andningsarbete, statisk stretching och dynamisk stretching.

Att vara flexibel och ha ett bra rörelseomfång är viktigt, men en ofta förbisedd del av konditionen.

Att förbättra din flexibilitet kan ha en rad fysiska fördelar. Smidighetsträning kan ge större rörelsefrihet och bättre hållning, öka den fysiska och mentala avslappningen, hjälpa till att släppa muskelspänningar och minska risken för skador.

Det finns många sätt att förbättra flexibiliteten, från stretchövningar som du kan göra hemma till mer strukturerade träningspass som en yoga- eller pilatesklass. Allt du behöver för att komma igång är en av de bästa yogamattorna, ett öppet sinne och realistiska förväntningar. Du kanske inte kan röra näsan mot tårna inom en vecka, men med regelbunden träning bör du kunna se en förbättring av din flexibilitet.
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Create Workouts
29,00 kr
Create Challenges
39,00 kr
Advanced Yoga Poses
29,00 kr
Improve Flexibility
29,00 kr
Lower Body Stretches
29,00 kr
Upper Body Stretches
29,00 kr
Learn the Front Split
29,00 kr
Learn the Middle Split
29,00 kr
Stretches for Beginners
29,00 kr
Yoga Poses For Flexibility
29,00 kr

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Stretchövningarna Häufige Fragen

  • Ist Stretchövningarna kostenlos?

    Ja, Stretchövningarna ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Stretchövningarna seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

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  • Wie viel kostet Stretchövningarna?

    Stretchövningarna bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt 30.00 kr.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Stretchövningarna?

    Um geschätzte Einnahmen der Stretchövningarna-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

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App-Informationen

Kategorie
Health Fitness
Herausgeber
Stefan Roobol
Sprachen
English
Letzte Veröffentlichung
1.0 (vor 2 Jahren )
Veröffentlicht am
Feb 1, 2022 (vor 2 Jahren )
Auch verfügbar in
Mexiko, Frankreich, Australien, Russland, Peru, Pakistan, Neuseeland, Nepal, Norwegen, Niederlande, Nigeria, Malaysia, Madagaskar, Lettland, Libanon, Kasachstan, Kuwait, Südkorea, Japan, Italien, Slowenien, Südafrika, Vietnam, Usbekistan, Vereinigte Staaten, Ukraine, Taiwan, Türkei, Thailand, Philippinen, Singapur, Schweden, Saudi-Arabien, Rumänien, Portugal, Polen, Indien, Belarus, Deutschland, Tschechien, Zypern, Kolumbien, China, Chile, Schweiz, Kanada, Dänemark, Brasilien, Brunei Darussalam, Bulgarien, Belgien, Aserbaidschan, Österreich, Argentinien, Armenien, Vereinigtes Königreich, Vereinigte Arabische Emirate, Israel, Irland, Indonesien, Ungarn, Kroatien, Sonderverwaltungsregion Hongkong, Griechenland, Island, Finnland, Spanien, Ägypten, Estland, Ecuador, Algerien, Dominikanische Republik
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vor 4 Wochen
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