Intermittent Fasting - MyFast

"Lieblings App für das Fasten / Gewichtsverlust. Ich bin schrecklich beim Zählen der Zeit und das ist der ganze Grund, warum ich diese App habe. Ich kann mir ein Ziel setzen, indem ich mich entscheidet, dass ich eine 18-Stunden-Schnelligkeit machen möchte, und es sagt mir, wann ich mit dem Fasten aufhören muss. Ich kann meine Ziele täglich bearbeiten, wenn ich IF oder OR starte und einen regelmäßigen Zeitplan aufstelle. Sie können die Wasseraufnahme und den Gewichtsverlust verfolgen und den Gewichtsverlust mit der Fastenlänge auf demselben Bildschirm vergleichen. Minimale, nicht invasive Anzeigen und keine erforderlichen "Pläne". Ich kann es jedem empfehlen! "

"Ich habe eine Handvoll Fasten-Apps für mein intermittierendes Fastenleben ausprobiert, und keine davon war die richtige für mich. Ich habe diese dann ausprobiert und es war diejenige, mit der ich geblieben bin . Empfohlen!"
MyFast ist die beste zeitweilige App zum Fasten-Tracker und Wochenplaner. Es führt Sie schnell durch das Gesamtkonzept des Fastens und hilft Ihnen, Ihre Fast- und Ess-Fenster vollständig zu verwalten. Mit über 200.000 schnellen Trackern sind wir der vollständigste und zuverlässigste IF-Timer. Sie bleiben auf dem richtigen Weg, um abzunehmen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Funktionen:
- Planen Sie alle Ihre schnellen und essbaren Fenster für die Woche aus und lassen Sie den App-Timer automatisch mit Benachrichtigungen ablaufen, die Sie darüber informieren, wann Sie mit dem Essen aufhören und wann Sie mit dem Fasten beginnen möchten.
- Manueller Modus: Wählen Sie ein Fasten- oder Essfenster. Starten und stoppen Sie wann Sie möchten. Bearbeiten Sie alle Zeiten, Termine und Ziellängen in Echtzeit s.
- Today Widget
- Einfaches Hinzufügen, Bearbeiten, Löschen und .CSV-Exportieren Ihrer fertigen Fasts und Körpermaße wie Gewicht.
- Visualisieren und verfolgen Sie den Fortschritt Ihres Gewichtsverlusts im Diagrammbereich.
- Clock Format: Wählen Sie zwischen 12 und 24 Uhr Typ und verschiedene Zeitanzeigeformate
- Datumsformat: Wählen Sie aus verschiedenen lokalen Datumsformaten aus, die angezeigt werden sollen
- Benachrichtigungen: Erhalten Sie täglich Benachrichtigungen, um zu benachrichtigen, wann Ihr Fenster fast fertig ist und wann es abgeschlossen ist.
- Einfacher, sauberer, minimalistischer, störungsfreier Startbildschirm-Timer
- Unbegrenzte schnelle Längen
- Mehrere Geräte - Verwenden Sie Ihr synchronisiertes MyFast-Konto auf einem beliebigen Gerät, und verlieren Sie niemals Ihre Daten durch einen Unfall.
- Extra Tracking: Erfassen Sie die Wasseraufnahme und andere Notizen während Ihres Fastens
- Englisch, Spanisch, Deutsch, Französisch und Portugiesisch
- Learn Section - intermittierendes Fastenbuch für Anfänger mit allem, was Sie wissen müssen, um ein IF-Experte zu werden
Was ist intermittierendes Fasten?
Wenn die meisten Leute von intermittierendem Fasten (WENN) hören, fällt einem gewöhnlich ein, dass es nur eine weitere verrückte Diät ist, mit wenig Aufwand abzunehmen. Es ist jedoch keine Diät, sondern eher ein Essverhalten. Es ist nicht das, was Sie essen, aber wenn Sie es essen, ist das wichtig.
Je nachdem, welche Art von Fasten Sie planen, haben Sie im Allgemeinen ein Zeitfenster, in dem Sie alle gewünschten Speisen essen dürfen. Sobald dieses Fenster jedoch vorbei ist, essen Sie nichts, bis das Fenster wieder geöffnet wird.
Es gibt Dutzende verschiedener Arten von Fasten-Diäten, und mit MyFast können Sie jeden Plan verwenden, z 16/8, 5:2, 20/4, 24/0, jeder andere Fastenplan, den Sie sich vorstellen können, ist möglich

Vorteile für zeitweiliges Fasten
- Gewichtsverlust, speziell aus Fettreserven
- Reduzierte Risiken von Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und Alzheimer
- Längere Lebensdauer aufgrund von Prozessen wie Autophagie, die Zellen reparieren und recyceln
- Reduzierte Entzündung und Insulinresistenz
- Eine erhöhte Wachstumshormon, etc ...