Kernwerk® Functional Fitness

Macht sehr viel Spaß 👍

Ich habe ich schon viele Apps zum Muskelaufbau jedweder Art ausprobiert. Kernwerke ist eine echte und uneingeschränkte Empfehlung. Die Trainings machen richtig Spaß und Vorfreude auf die nächste Session. Mit einem sehr gut ausbalancierten personalisierten Daily Training, das alles beinhaltet - warm up, Kraft, Ausdauer und Cool down. Rudern, laufen, radeln etc kann integriert werden. Man kann Profile mit vorhandenen Equipments zuhause, im Studio, draußen oder wo auch immer anlegen und bekommt immer ein perfektes Training in auswählbarer unterschiedlicher Länge. Top 👍

Mit tollem Support - sogar am Feiertag

Ich finde das Training wirklich gut. Macht Spaß, ist abwechslungsreich, ist toll auf die persönlichen Fähigkeiten und das eventuell vorhandene Equipment abgestimmt. Die App braucht allerdings eine grundlegende Überarbeitung. Nicht intuitiv, man sucht rum. Z.B. werden Dinge nicht gespeichert, nur wenn man ganz runter scrollt und den Speichern Knopf findet… irgendwie nicht wie man es von iOS gewöhnt ist. Alles so Kleinigkeiten, die aber insgesamt nerven. Nachtrag: Es gibt keine App für die Apple Watch. Das muss unbedingt geändert werden!

Die Trainingspläne an sich sind sehr gut, wobei ich mit ab und zu ein bisschen weniger Cardio wünschen würde. Was mir aber noch total fehlt sind Einheiten zur Regeneration und Entspannung, z.B. mit einer Faszienrolle. Nach dem Training oder zwischendurch (z.B. nach einem anstrengenden Arbeitstag) würde ich ein solches Training gerne mal durchführen. Dazu finde ich die Einheiten fürs Aufwärmen und die Cooldown mittlerweile ein wenig langweilig und nicht sehr abwechslungsreich.

Eine tolle App und coole Workouts. Ebenso das Team von Kernwerk, einfach genial! 👍

Übungen starten oft viel zu schwer, werden dann aber gut angepasst

Ich schreibe äußerst selten Rezensionen, aber da ich nun Kernwerk seit 4 Wochen nutze und es wirklich täglich ein neues abwechslungsreiches Training bietet, bin ich mehr als begeistert. Ich habe davor Freeletics im Abo gehabt, keine Frage, auch eine tolle Trainingsapp, aber auf Dauer zu wenig Abwechslung. Mit Kernwerk wird es nicht langweilig und das Training wirkt definitiv! Volle Empfehlung!!! Verbesserungspotenzial sehe ich noch beim Warm-up und Cool-down, das wiederholt sich dann doch öfter, aber da das nur die ersten und letzten 5 Minuten sind, bewerte ich das jetzt nicht allzu hoch. 😉

Die App macht grundsätzlich Spaß, wirkt aber etwas antiquiert. Das Design ist altbacken. Die Stimme während den Übungen (Ansagen) ist eine reine Computerstimme - SCHRECKLICH! Das würde besser gehen. Hier ist ein grundsätzliches Makeover nötig.

Erstmal ein Lob an die Entwickler, die App sieht gut aus, jedes Workout ist abwechslungsreich und das bei jeder Übung ein Video mitläuft mit der richtigen Ausführung, ist sehr hilfreich. Alles andere was gut ist, wurde hier schon mehrfach rezensiert, daher konzentriere ich mich auf die ( kleinen ) Schwächen, die es aber doch zu beachten gibt. Erstens das Grundverständnis der Kernwerk- Philosophie, das verspricht, jeden auf seinem Fitness-Level abzuholen. Das mag bei der jüngeren und einigermaßen fitten Zielgruppe so sein, bei älteren und/oder untrainierten Menschen schraubt die KI die Übungen so schnell hoch, das die Workouts sehr schnell in ein puls- und schweißtreibendes Abhetzen ausarten, da man natürlich unbewußt versucht, alle Runden in der vorgegebenen Zeit durchzuziehen. Kernwerk betont, das das knappe Zeitlimit durchaus so gewollt ist und man erstmal viele Workouts nicht vollständig schafft, aber das ist der Motivation bei vielen wohl nicht zuträglich. Hat was Bootcamp-mäßiges, was einige abschrecken dürfte, durchzuhalten. Ja, ich weiß, ohne Reiz kein Fortschritt, aber Fitness ist ein Marathon, kein Sprint. Daher sollte die KI langsamer pushen. Zweitens sind viele Workouts sehr HIIT lastig, was nicht jedem liegt. Wenn schon, dann sollte für Anfänger der Fokus die ersten Monate auf dem Aufbau der Grundlagenausdauer und der Kraft liegen, ehe Gas gegeben wird. Also liebes Team, bremst eure KI am Anfang mal etwas. Wenn man es erstmal durch das Tal der Tränen geschafft hat und fitter wird, macht es durchaus viel Spaß. Fazit: Eine der besten Fitness Apps, etwas weniger Drill Instructor, dann isses perfekt. 😉