KT: Einsamkeit

Sie sind unglücklich alleine? Sie haben schon viel ausprobiert, aber nichts hat wirklich geholfen? Sie suchen tiefe Veränderung und sind bereit dafür etwas zu tun?
Freeyourbase präsentiert eine Therapie für die Behandlung der Einsamkeit!
Einsam ist, wer unglücklich, alleine ist. Denn es gibt auch Menschen, die glücklich alleine sind. Das bedeutet, Einsamkeit ist ein inneres Problem, kein Äußeres. Es geht also um das innere Empfinden der Erfahrung des Alleinseins, nicht wie der äußere Zustand ist!
Genau das wurde auch in einer Studie bestätigt. In der Meta-Analyse im Fachmagazin „Personality and Social Psychology Review“ über die wirksamsten Methoden im Kampf gegen Einsamkeit, zeigte sich, dass die beste Methode nicht war, dass man die sozialen Fähigkeiten der Betroffenen verbesserte oder durch gezielte Maßnahmen die Einsamen unter Leute zu bringen. Am effektivsten wirkte die Arbeit mit Psychologen, also innere Arbeit. Auch das bedeutet, dass innere Probleme mit dem Alleinsein, bzw. der Einsamkeit vorliegen.
In der frühkindlichen Zeit, kann sich beispielsweise eine starke Angst vor dem Alleinsein bilden. Diese Angst kann zu einer starken Bedürftigkeit, zu einer Abhängigkeit und zu mangelnder Selbstständigkeit führen, zu einem Verhalten, das Alleinsein unter jeden Umständen vermeiden will. Das kann sehr stark belasten und einschränken.
Und was ist die typische Auswirkung, die bei jeder Angst in Erscheinung tritt? Das genau das blockiert wird, wovor man Angst hat. Sprich wenn jemand eine starke, aufgeladene Angst vor Konflikten hat, ist genau diese Erfahrung von Konflikten blockiert. Genau das gleiche bei der Höhenangst. Die Erfahrung von Höhe wird vermieden, blockiert, die Erfahrung wird nicht erfahren. Daher sagt man auch: Jede Angst erzeugt ein ausgeprägtes Vermeidungsverhalten. Auch bei der Angst vorm Fliegen, wird die Erfahrung der Angst (zu fliegen) blockiert und wenn, dann erfährt man sie äußerst verkrampft und verspannt.
Die Erfahrung wird blockiert, wovor die Angst besteht. Wenn die Angst vor dem Alleinsein stark ist, wird auch die Erfahrung des Alleinseins blockiert mit dem Resultat, dass Alleinsein dann nicht mehr normal erfahren werden kann, sondern nur noch verkrampft, zwanghaft und belastet. Daran sieht man, dass es um die eigenen Anteile geht, wie sie zu dem Alleinsein stehen. Denn es gibt auch noch andere Anteile, neben dieser Angst. Jede stark aufgeladene Angst oder Emotion, kann durch solche Dynamiken und Blockaden ein ganzes Leben prägen.
Neben Ängste werden negative Kognitionen (Glaubenssätze) überprüft und gegebenenfalls behandelt. Denn wenn man unbewusst, tief und fest an dysfunktionale Überzeugungen glaubt wie z. B. „Alleine werde ich sterben“, dann kann sich das auch äußerst destruktiv auswirken. Wir sind uns unserer negativen Überzeugungen nicht bewusst. Der Mensch konstruiert seine Wirklichkeit auch durch solche Kern-Überzeugungen.
Vorgehensweise der Therapie:
NUR wenn etwas vorliegt, wird behandelt. Die Therapie ist damit auf Sie zugeschnitten. Das Behandeln hat permanente Auswirkungen. Und geschieht bei Ängsten OHNE Konfrontation! Des Weiteren gehen wir NICHT in die Vergangenheit, sondern bleiben im Hier und Jetzt. Wenn die Sitzung abgeschlossen ist, bedarf es KEINER weiteren Wiederholung o.ä. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Möglichkeit besteht gründlich/vollständig zu behandeln! Das dauert etwas länger, hat aber Vorteile, wie z. B, dass die Angst nicht mehr belastet.
Anmerkung:
- In der Psychologie gibt es keine Wundermittel. Dies ist eine seriöse, spezifische Psychotherapie, basierend auf bewährten psychotherapeutischen Ansätzen, alles funktioniert, aber es braucht seine Zeit. Minimum 20 Stunden.