Mana: Alinare Anxietate

Mana — Modul simplu și distractiv de a avea grijă de sănătatea ta mentală.
Folosește-l timp de 10 minute pe zi. Experimentează beneficii care îți vor schimba viața.
TOT CE OFERĂ MANA:
GESTIONAREA STRESULUI ȘI ANXIETĂȚII
• Tehnici de reducere a stresului
• Alinarea instantanee a anxietății
• Oprirea atacurilor de panică (SOS)
• Relaxare anti-stres
• Tehnica de respirație pentru serenitate
• Exerciții rapide de împământare
• Planul de detoxifiere de dopamină
MEDITAȚIE ȘI MINDFULNESS
• Meditație zilnică (10 minute)
• Meditație transcendentală
• Meditație EFT Tapping
• Meditație pentru somn profund
• Tehnici de mindfulness zen
• Muzică de meditație binaurală
• Meditație pentru relaxare
• Meditație pentru echilibrarea chakrelor
• Vizualizare pentru manifestare
SĂNĂTATE MENTALĂ
• Gestionarea furiei
• Gestionarea depresiei
• Ghid de auto-ajutor pentru PTSD
• Alinarea insomniei
• Gestionarea ADHD
TERAPII ȘI TEHNICI
• Terapie cognitiv-comportamentală (CBT)
• Hipnoterapie
• EFT Tapping
• Sunete pentru ADHD
• Terapie pentru traume
SĂNĂTATE EMOȚIONALĂ
• Îmbunătățirea inteligenței emoționale
• Tehnici de îmbunătățire a dispoziției
• Fii mai fericit și trăiește în armonie
• Găsirea păcii interioare și echilibrului
• Suport pentru reglarea emoțională
DEZVOLTARE PERSONALĂ ȘI BUNĂSTARE
• Depășirea procrastinării
• Ghid audio de auto-ajutor
• Practică iubirea de sine și pozitivitatea
• Îmbunătățirea fitnessului mental
• Bunăstare și sănătate mentală
• Învățarea auto-reflecției
• Ghid de compasiune de sine
• Îngrijirea de sine pentru începători
• Detoxifiere holistică a sănătății
• Concentrare profundă pentru muncă
• Mentalitate invincibilă
• Dezvoltare spirituală
• Practică recunoștința
• Știința manifestării
• Înțelepciune yogică antică
• Afirmații puternice
SOMN ȘI RELAXARE
• Povești liniștitoare pentru somn
• Auto-hipnoză pentru culcare
• Muzică relaxantă pentru somn
• Sunete relaxante din natură
• Declanșatoare ASMR plăcute
• Peisaje sonore liniștitoare
• Meditație instantanee pentru somn
• Sunete liniștitoare pentru somn profund
Zgomote pentru studiu și somn
• Zgomot alb
• Zgomot albastru
• Zgomot maro
• Zgomot verde
• Zgomot roz
Contul tău iTunes va fi taxat la confirmarea achiziției. Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care dezactivezi reînnoirea automată cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei de abonament curente. Contul tău va fi taxat pentru reînnoire cu 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente, cu costul identificat clar. Poți gestiona abonamentul și dezactiva reînnoirea automată oricând accesând Setările Contului după achiziție. Te rugăm să reții că, dacă se oferă o perioadă de probă gratuită, orice parte neutilizată va fi pierdută odată ce achiziționezi un abonament.
Termeni de utilizare: https://mana.pro/terms-and-conditions/
Politica de confidențialitate: https://mana.pro/privacy-policy/