Me: Reflexión psicoanalítica

La app Me es tu compañera para tu bienestar mental y autocuidado.
Me se puede utilizar mayoritariamente de forma gratuita y sin anuncios. Algunas funciones adicionales están disponibles con una suscripción Premium.
Ha sido desarrollada por expertos en salud mental para enseñarte un marco psicológico de eficacia probada que te ayuda a:
PRACTICAR LA AUTORREFLEXIÓN:
- realizar comprobaciones diarias guiadas y escribir un diario para aumentar tu autoconocimiento
- identificar tus emociones con nuestro buscador inteligente de emociones y encontrar formas productivas de afrontarlas
- seguir nuestras rutinas diarias para desarrollar hábitos que mejoren tu salud mental, como practicar la gratitud
- reforzar tus creencias positivas con nuestra función de afirmaciones para aumentar tu confianza y tu visión positiva de la vida
- trabajar en tus relaciones y aprender a resolver conflictos de forma no violenta y productiva.
APRENDE:
- accede a cursos de aprendizaje que introducen conceptos y técnicas psicológicas útiles adaptados a tu situación individual
- conoce tus necesidades psicológicas y la mejor forma de satisfacerlas para lograr una mayor satisfacción en la vida
- identifica las creencias y pensamientos inconscientes que te limitan o dificultan, para sustituirlos por creencias más útiles
- identifica las estrategias de defensa que utilizas inconscientemente y aprende cómo a menudo obstaculizan tu crecimiento o causan problemas en tus relaciones.
CÓMO TE AYUDA LA APP ME
- Practicar la autorreflexión con la app Me te llevará a:
- comprenderte mejor a ti mismo/a o a otras personas
- procesar mejor estados emocionales difíciles como el estrés, la ansiedad o el dolor
- encontrar tu propósito
- mantener relaciones más sanas y satisfactorias
CÓMO FUNCIONA LA APP ME
La aplicación Me te permite profundizar en tu mente. La raíz de la mayoría de nuestros problemas se encuentra en nuestro inconsciente. Son creencias y emociones que surgieron de experiencias de nuestro pasado e influyen en nuestra percepción, comportamiento y bienestar actuales sin que seamos conscientes de ello.
La app Me te ayuda a ir allí donde surgieron tus problemas: tu pasado y tu inconsciente. De esta forma puedes aprender a entenderte mejor, superar pensamientos negativos y patrones de comportamiento que te obstaculizan y, finalmente, desarrollar tu mente y personalidad de forma duradera y positiva.
LOS MÁS ALTOS ESTÁNDARES DE SEGURIDAD Y PRIVACIDAD DE DATOS
La seguridad y privacidad de tus datos sensibles es nuestra máxima prioridad. Por eso hemos creado la aplicación de forma que nadie, excepto tú mismo, pueda acceder a tus datos. No queremos ver, analizar o vender tus datos.
- Ningún dato sensible se envía a ningún servidor en la nube. Tus datos sólo se almacenan localmente en tu propio teléfono
- Los datos de tu teléfono están encriptados y sólo se pueden desbloquear con tus conraseñas.
- Ni siquiera recopilamos datos analíticos sobre tu comportamiento de usuario para asegurarnos de que eres completamente anónimo en nuestra aplicación
UNA ADVERTENCIA:
Las funciones de esta app tienen como objetivo descubrir tus emociones inconscientes, pensamientos e improntas que arrastras de tu pasado. En caso de padecer una enfermedad mental o si has experimentado traumas graves, violencia o abuso podrías experimentar angustia. La app Me se diseñó como herramienta de autoayuda para fomentar el desarrollo personal y la autorreflexión y no está clasificada como producto médico. Cualquier pregunta sobre malestar médico o psicológico debe consultarse siempre con profesionales clínicos capacitados, como psicoterapeutas.
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