Meiso：誰でも出来る一番シンプルな瞑想アプリ

忙しい毎日の中で心と体のバランスを取り戻したいあなたへ。「Meiso」は、１日たった５分から簡単操作で「誰でも出来る一番シンプルな瞑想アプリ」です。心が落ち込んだ時、心配や不安に駆られた時、焦りやストレスでイライラしている時、緊張がピークに達した時、このアプリを開いて瞑想して下さい。ガイドに従って呼吸を繰り返すだけで、ネガティブな感情が消え去り、あなたに心と体の安定をもたらしてくれるでしょう。ストレス軽減、集中力アップ、睡眠改善に。
（このアプリには広告削除と投げ銭（寄付）の課金機能がありますが、このアプリのすべての機能は課金無しで完全無料でお使い頂けます）

- こんな方におすすめ -
■ 瞑想初心者で、簡単に始められる方法を探している方
シンプルな操作でガイドに従うだけなので、初めての方でも安心して始められます。
■ 他の瞑想アプリでは満足できなかった方
瞑想アプリでは珍しい「クンバカ呼吸法」を実現。他のアプリとは違う効果が期待できます。
■ ストレスを和らげ、心の安定を取り戻したい方
クンバカ呼吸法で呼吸を整えることで自律神経が安定し、ストレスが軽減されます。
■ 質の良い睡眠を手に入れたい方
就寝前の瞑想でリラックスを高め、深い眠りに入りやすくなります。
■ 集中力を高め、日常生活でのパフォーマンスを上げたい方
１回５分から出来るので、短時間でも気持ちをリセットし、集中力が高められます。
■ 瞑想を習慣化して心身のバランスを整えたい方
リマインダー機能で瞑想を習慣化しやすく、心身のバランスを整えることができます。
■ 自然音に癒されながら、深いリラックスを味わいたい方
14種類の自然音から選べ、気分に合ったリラックス環境で瞑想を楽しめます。

- Meisoで得られる効果 -
瞑想アプリには珍しい「クンバカ呼吸法（止息法）」を実現した「Meiso」なら、ガイドに従って呼吸を繰り返すだけで、心身両面で様々な健康効果が得られます。
■ ストレス軽減と免疫力の向上
呼吸を整えることで自律神経が安定し、心身がリラックスしてストレスが軽減され、免疫力も強化されます。
■ 集中力アップと心の安定
呼吸に意識を向け、静かに息を止めることで、雑念が減り、集中力が高まります。また、心が落ち着きやすくなり、心の安定も得られます。
■ 睡眠改善と心肺機能向上
ゆっくりした呼吸が心身をリラックスさせ、質の良い睡眠につながります。さらに、酸素の利用効率が高まり、心肺機能の向上にも役立ちます。
※ クンバカ呼吸法（止息法）とは
「クンバカ」とはサンスクリット語で「保持する」という意味があり、息を吸い切ったり吐き切ったりした後に、しばらく呼吸を止める「間」を持つ呼吸法。呼吸を一時的に止めることで身体と心に深い作用を与え、内面的な変化をもたらしてくれると言われています。

- なぜMeisoは「誰でもできる一番シンプルな瞑想アプリ」と言えるのか？ -
■ 迷わず始められる直感的な操作
Meisoでは、瞑想に必要な設定が驚くほど簡単。レベル、鐘音、時間を選び、再生ボタンを押すだけで瞑想が始められます。初心者でも操作で悩むことがありません。
■ ガイド付きで安心して実践できる
「吸う」「止める」「吐く」といった呼吸ガイドが画面に表示され、自然と呼吸リズムを整えられます。瞑想が初めての方でもスムーズに進められるよう設計されています。
■ 忙しい方にぴったりな短時間瞑想
1日5分からの短時間で始められるので、どんなに忙しい方でも生活の中に取り入れやすいのが魅力です。短い時間でも、心と体のリフレッシュ効果を実感できます。
■ 集中モードで雑念をシャットアウト
瞑想中に通知や電話が入らないようにする集中モードを搭載。日々の喧騒から一時的に離れ、瞑想に没頭できる環境を提供します。この機能で、静かなひとときをしっかり確保できます。
■ 誰でも使いやすいデザイン
子どもから大人まで使いやすい、シンプルで視覚的にわかりやすいデザインを採用しています。複雑な設定や操作は一切なく、老若男女問わず簡単に利用可能です。

- お客様の声 -
■ 藁にもすがる思いでこのアプリを使い始めました。おかげさまで、日常生活がとても楽しくなりました。 あと、心肺機能が高まったと感じています。登山をたまにするのですが、呼吸が楽です。よく動けるようになりました。 感謝してます。
■ 使いたてのころは、色々と改善点(不満)があり 他のアプリと比較しながら使っていたが、改善要望をだしたところ、どんどん使いやすくしてくれて、不満なく使える理想の瞑想アプリに仕上がってる。
■ 呼吸のテンポや時間など簡単に設定ができて使いやすいです。呼吸のテンポも鐘の音に合わせることで呼吸に集中しやすいです。オススメです。
■ Definitely the best app for meditating!!!（瞑想に最適なアプリだ！）

- Meisoの特徴 -
「Meiso」は誰でも簡単に使えるシンプルなインターフェース。瞑想を難しいと感じる初心者の方でも安心してお使い頂けます。
また、難易度・時間も自由に設定できるので、上級者の方も自分のレベルに合った瞑想を実践できます。
■ １日たった５分から！誰でも簡単にマインドフルネス！
ヨガの伝統的な「クンバカ呼吸法（止息法）」を、ガイドに従って誰でも簡単に実践できます。忙しい方でも、5分から始められるので、気軽に瞑想を取り入れられます。
■ 簡単操作で自由にカスタマイズ！初心者から上級者まで！
4つのパラメータ（レベル、鐘音、テーマ、時間）を選ぶだけのシンプル操作。難易度や瞑想時間も自由に設定でき、初心者から上級者まで、あなたにぴったりの瞑想スタイルを見つけられます。
■ 没入感抜群！14種類の自然音と集中サポート
BGMではなく、鐘音と自然音だけなので、まるで自然の中にいるような感覚で瞑想できます。さらに、着信ブロックや画面ロック防止機能で、集中を妨げず瞑想に没頭できます。
■ ヘルスケア連携と習慣化サポート（iOS版のみ）
瞑想時間は自動でヘルスケアアプリに記録され、毎日の積み重ねの視覚化が可能。またリマインダー機能も搭載し、瞑想の習慣化をサポート。日々の健康管理にも役立ちます。

- よくあるご質問（FAQ） -
■ Meisoアプリは初心者でも使いやすいですか？
はい。初心者向けに、シンプルなインターフェースで操作も簡単です。初めての方でも、アプリのガイドに従うだけでクンバカ呼吸法や瞑想をスムーズに始められます。
■ Meisoアプリは無料で使用できますか？
はい、このアプリには広告削除と投げ銭（寄付）の課金機能がありますが、このアプリのすべての機能は課金無しで完全無料でお使い頂けます。
■ 瞑想時間はどのくらい設定できますか？
瞑想時間は5分から最大17時間（999分）まで設定可能です。忙しい日には短時間で、ゆっくりと時間を取れるときには長時間の瞑想も楽しめます。
■ 呼吸の難易度設定はどのように変更できますか？
アプリには「入門」から「最上級」までの7種類の呼吸サイクルがあります。瞑想開始前にレベル設定画面からお好みの難易度を選択してください。
■ どのレベルの呼吸サイクルを選べば良いか迷っています。
初めての方や初心者の方には、最も簡単な「入門」レベルをお勧めします。慣れてきたら、少しずつ難易度を上げていくことで無理なくステップアップできます。
■ 瞑想中に音楽は流せますか？
Meisoでは音楽の代わりに、14種類の自然音をBGMとして選べます。小川のせせらぎや鳥のさえずりなどから選んで、よりリラックスした環境で瞑想を行えます。
■ 瞑想中に通知や電話が邪魔にならないようにできますか？
はい。Meisoでは、瞑想中に通知や電話が入らないようにする設定が可能です。集中を妨げる要素を排除し、リラックスした環境で瞑想に没頭できます。
■ クンバカ呼吸法の「止息」をするタイミングがわかりません。
クンバカ呼吸法では、アプリの画面に「吸う」「止める」「吐く」の指示が表示されるので、その通りに呼吸を行えば自然とタイミングがわかります。初心者にもわかりやすく設計されています。
■ リマインダー機能はどのように設定しますか？
設定画面のリマインダー機能から、瞑想したい時間を指定してください。毎日同じ時間に通知が届くため、習慣的に瞑想を行いやすくなります。

- 開発者からのメッセージ -
ストレスが多い現代社会が、コロナ禍によって拍車がかかり、人の心のみならず命までをも蝕む痛ましい出来事を目にすることが増えるようになってしまいました。
どんなにお金や社会的地位を手に入れたとしても、心の安定に勝るものはない。そんな思いをさらに強くさせられています。
心の安定を得るために、お金を１円もかける必要はありません。ただリラックスして、呼吸を整えるだけでいいのです。
せっかくスマホという文明の利器を使うなら、ネットニュースやSNSで心をすり減らすよりも、心を落ち着けるために使ってもらいたい。そんな想いを込めて開発したのがこの瞑想アプリです。
このアプリを通じて心の健康を取り戻すきっかけを１人でも多くの方につかんで頂ければ、開発者としてこれに勝る喜びはありません。