Mindable est une application de thérapie comportementale pour le traitement du trouble panique et de l'agoraphobie. Elle est disponible gratuitement sur prescription médicale/thérapeutique (application sur ordonnance).
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Description :
Souffrez-vous de crises de panique ou vous sentez-vous mal à l'aise dans les foules, les espaces étroits ou larges, ou dans les transports publics ? Alors Mindable est exactement ce qu'il vous faut. En trois étapes de traitement, vous apprenez à comprendre vos peurs, à faire à nouveau confiance à votre corps et à vivre votre vie sans avoir peur.
L'application a été développée en collaboration avec des experts et repose sur des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale conformes aux lignes directrices. Parce que la qualité est importante pour nous.
Mindable est un dispositif médical et est remboursé en tant qu'application numérique de santé approuvée par tous les assureurs maladie légaux. Certaines assurances maladie privées couvrent également les coûts de Mindable. Nous expliquons comment obtenir un code d'activation dans l'application et sur notre site web à l'adresse suivante : https://www.mindable.health/app-auf-rezept.
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Caractéristiques :
- Psychoéducation : des vidéos animées et des textes vous aident à mieux comprendre votre anxiété.
- La provocation des symptômes : habituez-vous aux symptômes de panique et montrez à votre corps qu'il ne doit pas avoir peur.
- Confrontation : affrontez vos peurs et réduisez votre anxiété à long terme. Mindable vous assiste avec plus de 350 scénarios de confrontation.
- Contrôles et statistiques hebdomadaires : La thérapie est un processus ! Grâce aux contrôles hebdomadaires, vous savez toujours où vous en êtes dans votre parcours.
- Journal de l'anxiété : enregistrez vos peurs, vos crises de panique et vos comportements d'évitement pour mieux comprendre votre anxiété.
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Usage médical prévu :
"Mindable : trouble panique et agoraphobie" est une application de santé numérique pour le traitement du trouble panique et de l'agoraphobie. L'application enseigne des méthodes et des contenus fondés sur des preuves et conformes aux directives dans le domaine de la thérapie cognitivo-comportementale. L'application s'adresse aux adultes de 18 ans et plus qui souffrent des symptômes du trouble panique et/ou de l'agoraphobie.
Mindable ne remplace pas une aide psychologique professionnelle. Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un psychothérapeute en plus de l'utilisation de Mindable.
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Mindable Häufige Fragen
Ist Mindable kostenlos?
Ja, Mindable ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.
Ist Mindable seriös?
Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.
Danke für die Stimme
Wie viel kostet Mindable?
Mindable ist kostenlos.
Wie hoch ist der Umsatz von Mindable?
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Hab mir beim dafür beim Arzt extra ein Rezept geholt, weil ich dachte es soll gut sein. Hab mir echt mehr erhofft und kann diese App überhaupt nicht empfehlen. Ich nutze sie daher nicht. Die Übungen sind nicht zu gebrauchen und irgendwie habe ich das Gefühl, dass hier eine App ohne Liebe zum Detail und Selbstkenntnisse erstellt wurde. Lediglich die anfänglichen Informationen über die Angst selbst sind vielleicht für die Leute, die sich selbst so garnicht informiert haben, hilfreich. Schade finde ich auch, dass man nichts in der App reinschreiben kann, ein echtes Tagebuch wäre hilfreich, Methoden, die man kennt die einem gut tun, wie negative Gedanken niederschreiben oder sich darauf zu konzentrieren und niederzuschreiben wie viel positives man am Tag erlebt hat, ein Sonnen Tagebuch, wäre echt das mindeste. Schade
Leider eine zu teure App, wechsle zu MindDoc :)
Coole App, leider fällt mir die Erstattung nach 2 Jahren mittlerweile schwer. - 90 Tage für grob 600 Euro sind leider finanziell nicht wenig Geld, ich wäre bereit 300 Euro für 1 Jahr zu bezahlen. Ich weiche auf die Konkurrenz zu MindDoc aus, da dies deutlich kostengünstiger möglich ist und mir nahezu denselben Effekt bietet. :) Trotzdem tolle App, nur hoffe in Zukunft im Jahres-Abo günstiger erhältlich.
Nützlich, aber gefährlich
denke die App ist ohne enge professionelle Begleitung, speziell was die Übungen betrifft, nicht geeignet, nein sogar für den ein oder anderen gefährlich. Allein sich täglich über seine Ängste und deren Veremeidung Gedanken zu machen ist sehr belasten und hat bei mir neue Ängste hervorgerufen und alte, bereits bearbeitete wiederbelebt.
Vorsicht! 999€ und unkündbar.
Meine erste Bewertung, weil ich mich echt aufrege...Laut AGBs kommt nach einem probeabo automatisch ein Jahresabo zustande, dieses kann man dann 30 Tage vor Jahresende (!) kündigen 😂.. und laut inapp Käufen kostet das 999€...die mit abgestandenen teuerste App im AppStore, und mit Abstand die unseriösesten AGBs, selbst mein Fitnessstudio darf das nicht. Unglaublich. gelöscht, kein Login da dies schon als Willenserklärung missbraucht wird. Selbst wenn hier dann vermutlich mit teurem Aufwand für die App Erstellung argumentiert wird...solche AGBs mit unkündbaren Jahresabonnements zu dem Preis sind ein NoGo.
einfach toll
die app erklärt dir genau was gerade in deinem leben vor sich geht und hilft dir dabei deine angst zu überwinden — einfach toll
Gut
Erster Eindruck ist schonmal sehr gut hoffe es hilft mir 🤭
Schöne und vor allem hilfreiche App!
Liebevoll und schön gestaltete App!
(Vor allem nach dem letzten Update)
Die App nimmt einen an die Hand und
gibt einem ein ordentliches Grundwissen mit auf den Weg. Gute Erklärungen, Gute Übungen, Tagebuch Funktion, und die Möglichkeit Konfrontationen in Echtzeit via Lautstärke Eingabe=Angstlevel aufzuzeichnen ist einfach eine unfassbar gute Idee. Ich würde mich riesig freuen wenn die App und das Programm weiter ausgebaut werden!
Danke an die Entwickler und alle Beteiligten die daran arbeiten. Ihr könnt vielen Menschen damit helfen :)
Update vom 06.07.2020 : Die Checkup Funktion scheint im Moment nicht mehr zu speichern bzw. Jedes mal wenn ich die App neu starte muss ich den wöchentlichen Checkup nochmal ausfüllen, könnt ihr das Fixen?
Solide App mit hoher Qualität
Die App begleitet mich jetzt schon seit einigen Wochen und ich muss sagen, dass ich sehe beeindruckt bin. Die App hat mich vom ersten Moment an abgeholt, sodass ich mich gleich verstanden gefühlt hab. Die Übungen sind gut strukturiert und erklärt. Echt super! Weiter so!
Accountzwang
Und das bei einem derartig sensiblen Thema. So was sollte verboten werden.
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