Minddrops Entspannung & Schlaf

Minddrops ist wie ein bunter Werkzeugkoffer voller Entspannung. Zahlreiche kleine Miniübungen sorgen für eine wohltuende Pause im hektischen Alltag. Traumhaft schöne Einschlafübungen lassen Dich viel besser schlafen. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, unterschiedlichste Meditationen und Atemübungen helfen dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren, Deine Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen und Dich rundherum besser zu fühlen.

+ Über 400 ÜBUNGEN für Entspannung, innere Ruhe, Gelassenheit, Schlaf und Gesundheit
+ Zahlreiche MINIÜBUNGEN für kleine kraftspendende Pausen im Alltag
+ Traumhaft schöne EINSCHLAFÜBUNGEN, Fantasiereisen und beruhigende Klangwelten
+ Erlerne ENTSPANNUNGSMETHODEN wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Stilles Qi Gong
+ TIEF ENTSPANNENDE ÜBUNGEN, um die Gesundheit gezielt zu stärken
+ BUTEYKO-METHODE bei Post-Covid, Asthma, Bluthochdruck, …
+ NOTFALLÜBUNGEN bei akutem Stress, Angst und Panikattacken
+ Unterschiedlichste MEDITATIONEN für innere Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden
+ AUDIO-MIXER für begleitende Musik, Naturgeräusche und Frequenzen
+ KINDGERECHTE Meditationen und Schlafgeschichten für die ganze Familie
+ Viele KOSTENLOSE Übungen aus allen Themenbereichen

Finde für jede Stimmung und Lebenslage die passende Übung:
Wähle aus einer Vielzahl an einfachen Übungen, die sich ideal in Deinen Alltag integrieren lassen. Nutze unsere vielen unterschiedlichen Miniübungen für eine kurze Auszeit oder tauche mit wunderschönen längeren Meditationen und Fantasiereisen in absolute Tiefenentspannung ein.

Schlafprobleme? wir helfen Dir beim Einschlafen:
Mit unseren traumhaft schönen und tief entspannenden Einschlafübungen gleitest Du in einen erholsamen Schlaf. Autogenes Training zum Einschlafen, Atemübungen, meditative Fantasiereisen und andere Methoden unterstützen Dich dabei. Wähle mit unserem Mixer sanfte Klänge, Naturgeräusche und Frequenzen (Binaural, Solfeggio) für die perfekte Schlaf Atmosphäre.

Unterstütze Deine Gesundheit:
Entspannung stärkt das Immunsystem, fördert Regeneration und Selbstheilungskräfte. Spezielle tief entspannende Übungen helfen dabei, Deine Gesundheit gezielt zu stärken und Beschwerden zu lindern.

Die kraft Deiner Atmung:
Zahlreiche Atemübungen zum Einschlafen, Entspannen, Aktivieren, Stärken des Atemsystems und der Gesundheit. Spezielle Atemübungen wie die Buteyko-Methode können bei Post-Covid, Asthma, stressbedingten Leiden, Bluthochdruck, Schlafapnoe und unzähligen anderen Beschwerden und Erkrankungen eine wertvolle Hilfe sein.

Reduziere nachhaltig Stress mit bewährten Entspannungsmethoden:
Methoden wie Autogenes Training, Achtsamkeit oder Progressive Muskelentspannung schützen nicht nur vor Stress, sondern können auch chronischen Stress nachhaltig lindern. Bei Burnout, Schlafstörungen, Bluthochdruck und unterschiedlichen psychosomatischen Beschwerden sind sie im klinischen Alltag oftmals das unterstützende Mittel der Wahl.

Deine Notfallübungen bei Angst und Panik immer zur Hand:
In unserer App hast Du wirksame Entspannungs- und Atemübungen gegen Angst und Panikattacken immer zur Hand. Viele weitere Übungen helfen Dir bei kleineren bis mittleren Ängsten, bei der Prävention und bei der langfristigen Linderung.

Günstige Abos oder kaufe Kurse & Kollektionen einzeln:
Nutze unsere günstigen Abos, um auf alle Inhalte der App zuzugreifen, oder kaufe einzelne Kurse und Kollektionen, und nutze sie auch ohne Abo dauerhaft.

Teste Minddrops kostenlos:
Viele kostenlose Übungen aus allen Themenbereichen warten auf Dich. Wir wünschen Dir wunderbare Entspannung und viel Freude beim Stöbern und Ausprobieren!
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