Az Én 1RM Kalk

A My 1 Rep Max egy 1 Rep Max számológép és napló. Használja bármelyik legnépszerűbb képletet 1 Rep Max súlyának becsléséhez, és vezessen naplót, hogy lássa az idő előrehaladását.
Egyszerűen válassza ki az emelés típusát, adja meg a súlyát és az ismétlések számát (legfeljebb 10), majd érintse meg a Számítás gombot, hogy megtekinthesse az 1 ismétlés max.
A My 1 Rep Max Premium segítségével saját egyéni emeléseket hozhat létre, és több mint 10 ismétlést használhat a számításokhoz.
Megjegyzés a biztonságról:
Az egy ismétlés max. számológépek segítségével megbecsülik az emelhető maximális összeget. A pontosság mértéke jelentősen változhat a súlyzós edzéssel kapcsolatos tapasztalataitól, valamint az izomösszetételétől függően. A legtöbb egy ismétléses max számológépet tapasztalt súlyemelők számára tervezték, így ha tapasztalatlan, akkor a tényleges egy ismétlési maximális szám sokkal alacsonyabb lehet, mivel szervezete nincs hozzászokva a nehéz súlyok emelésével járó stresszhez. Mivel a becsült maximum megkísérlése veszélyes lehet, mindig legyen nálad megfigyelő. Komolyan.
Az 1 Rep Maxem soha nem kér értékeléseket vagy véleményeket. Ha azonban időt szeretne szánni annak értékelésére vagy áttekintésére, ezt megteheti a Beállítások képernyőn.