My Lift: Measure your strength

Load-velocity profiles

Veröffentlicht von: Carlos Balsalobre

Beschreibung

****Designed by sport scientists, trusted by elite athletes****
****Validated in the prestigious Journal of Sports Sciences****
What is your maximal strength? Which weight should you use in your next training session to optimize results? My Lift is the first scientifically designed app to measure your 1-Repetition Maximum (1-RM) in the most accurate way possible.
Knowing your 1-RM in every single training session is essential to adjust your training intensity and get the best adaptations. However, performing an actual 1-RM test could be dangerous and fatiguing and, if performed every day, it will most likely lead to overtraining or injuries.
To solve this problem, My Lift uses scientifically validated algorithms that can estimate your 1-RM with high precision by simply recording your exercise. To do this, My Lift uses the high-speed video recording available on most iPhone and iPad devices to measure the velocity at which you are performing the exercise, which is highly correlated with your maximal strength capabilities. This novel approach is used by sport scientists and top-level coaches thanks to advanced instrumental like linear transducers or force platforms, but now you can measure your 1-RM like a pro just with your iPhone or iPad!
My Lift is very intuitive and easy to use: you just need to record one repetition of the desired exercise with 1 to 4 different submaximal loads and select its start and beginning in the app with its accurate frame-by-frame navigation. After that, My Lift will show you your 1-RM!
Let's say you got a workout which includes 4x5 repetitions at your 80%1-RM. Well, you just need to pick a load and record one repetition with My Lift. It will tell if that load really corresponds to your 80% or not, so you can increase or decrease the weight to train in the right zone!
My Lift has a lot of great features that will help you measure your 1-RM in a very simple, yet powerful way:
-Estimates your 1-Repetition Maximum (1-RM) in a very simple way by measuring your movement velocity, a novel approach used by top sport scientists and elite coaches
-Measures what %1-RM corresponds to a specific load so you can adjust your training and get the best results
-Calculate your movement velocity to monitor your performance!
-Analysis of velocity loss to monitor fatigue.
-Track the trajectory of your lift and measure instantaneous position and velocity
-Works with some of the most widely-used upper and lower body exercises by default: bench-press, deadlift, pull-up, military press, back squat & hip thrust. You can even create your own exercises!
-Multi-team and multi-user: create as many teams and users as you want
-Progress analysis: save as many tests as you want and see your progress through time to check if you have improved or worsened your performance. You can even see the percent of change from one test to another!
-Data export: export your whole database to a csv file and play with your data in Excel!
-iCloud sync (iOS 13+)
-Universal app: purchase once and install it on your iPhone, iPad and Mac (10.15+)
My Lift, train smarter and get the best results!
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My Lift Häufige Fragen

  • Ist My Lift kostenlos?

    My Lift ist nicht kostenlos (es kostet 299000.00), enthält jedoch keine In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist My Lift seriös?

    🤔 Die Qualität der My Lift-App ist gemischt. Einige Nutzer sind zufrieden, während andere Probleme melden. Ziehen Sie in Betracht, einzelne Bewertungen für mehr Kontext zu lesen.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet My Lift?

    Der Preis von My Lift beträgt 299000.00.

  • Wie hoch ist der Umsatz von My Lift?

    Um geschätzte Einnahmen der My Lift-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung
Die App ist in Indonesien noch nicht bewertet.
Bewertungsverlauf

My Lift Bewertungen

Tengo un problema

Cesartrsiner11 on

Spanien

Cuando hago el registro de un deportista (Nombre, peso) no sale nada más, no me permite meter los ROM de cada movimiento. ¿No se por qué sucede esto?

Esta bien

no me gusta naa on

Spanien

Estaría genial que los vídeos tutoriales estuviesen en castellano

Como cambiar los rangos de movimiento de los ejercicios ?

Demiscojones on

Spanien

Hola, no puedo editar los rangos de los ejercicios. Podríais decir cómo hacerlos? Gracias

Fallo con la velocidad de ejecución

Paquito_BC on

Spanien

La velocidad con respecto al porcentaje de la RM que representa, es errónea. Esta app solo sirve para conocer la RM. Por ahora no sirve para ver como me encuentro hoy. Por ejemplo en back squat pone 0,55m/s y pone 75%, cuando cientificamente, segun Sanchez Medina. Es 85%. El 75% RM es sobre 0,76 m/s

Falla mucho. Orientación de la pantalla

Udtmollo on

Spanien

Lo he actualizado a principios de octubre y la app remite muchísimos errores. Además yo uso un trípode con el ipad apaisado para trabajar con mas comodidad, pero no permite girar la pantalla. Por ahora no es ni cómodo ni útil, hago perder mucho tiempo a mis usuarios, por lo tanto y por ahora es una mala inversión, no lo aconsejo.

Sugerencia

Diego_Uvigo on

Spanien

Hola Carlos, soy estudiante de CCAFD en Pontevedra y he de decir que encanta esta App pero, probándola hoy, me he dado cuenta de que le falla algo; y es que si te equivocas a la hora de marcar el inicio o el fin de un movimiento en un test completo no te deja rectificar y hay que cancelar todo el test, con la pérdida de tiempo y sobre todo esfuerzo que supone para el deportista. Sería muy útil que lo pudieras añadir. Un saludo

Tedioso

Sergio KTK on

Spanien

Se hace tedioso trabajar con la aplicación, demasiado cara para sus resultados. Se cierra inesperadamente y hay que volver a empezar. Si por error marcas el inicio del vídeo mal, no hay opción de volverlo a marcar en el momento sin cancelar. Al final puedes repetir un vídeo si quieres o volver a cargarlo del carrete. Marcar el comienzo del movimiento puede ser complicado ya que no hay suficiente detalle. La única opción “buena” es grabar los vídeos a camara lenta y editarlos en el ordenador pas marcar ahí el inicio y final del movimiento. Luego ya los puedes pasar a la app. pese a eso aveces al importar el vídeo sale gris y hay que cerrar la aplicación. Aunq llegados a este punto un Excel y al app hacen un trabajo bastante parecido. Le falta estabilidad y detalle. Muy decepcionado. Se gasta tanto tiempo que empieza a parecer buena idea calcular el carácter del esfuerzo a ojo. 😑

Da los parámetros mal

Ddddd123436482639444001 on

Spanien

Como es posible estar calentando con 100 kg en hip thrusts y que te de que la carga maxima es de 98,4 kg... Si podeis explicarme o ayudarme o lo agradecería!! Un saludo y gracias

NO DEJA INTRODUCIR DATOS MANUALES DIRECTAMENTE

Clarividenciado on

Spanien

La app es muy completa y certera, pero si la utilizamos como un complemento a un encoder lineal o maquinas tipo velowin que son mas exactas y queremos guardar los datos de las mismas en el historial de la app por ejercicio, no se puede. Deberiais habilitar la introducción de datos manuales y poder teclear el rm de determinada fecha directamente.

Funciona genial! Tiene alguna pega

julio.trainer on

Spanien

Cómo bien digo funciona genial, yo la uso en iPad, pero deberían pensar en poder repetir una carga o descartar y repetir la que desees en los test. Es ideal como sustituto de un encoder, buena App para entrenadores!

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My Lift Konkurrenten

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Spleeft VBT
Velocity Based Training App
FBS Exercise
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