Now Meditation: Sleep Noise

睡得更好。减少压力。保持冷静。每天花5-10分钟专注于你的内心感受。向世界级专家学习冥想和正念的技巧。
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*为初学者和高级用户提供个性化的正念程序。
*沉睡与100+睡眠故事，音乐和白噪音。
*基于场景的冥想满足您的各种需求，如考试、学习、工作、讲座、面试、通勤和跑步。
Now将你的冥想保存到你的苹果健康应用程序。
主要功能
*简洁时尚的设计，人性化的体验。
*冥想主题包括:
-减少压力
-专注
-疗愈
-情感管理
-两性关系
-个人成长
还有更多。
根据Healthline网站的报道，冥想有12个健康益处:
-包括降低压力
-掌控焦虑
-促进心理健康
-提高自我意识
-延长注意力
-可以减少与年龄有关的记忆力下降
-培养同理心
-有助于对抗上瘾
-改善睡眠
-帮助控制疼痛
-可以降低血压
你可以在任何地方冥想
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