O:SLEEP

睡眠に基づく日々のコンディションがよくわかる。 時差ボケ改善プログラムも実装されており、海外使用も可能。 簡素なUIの中にも必要な情報が凝縮されており、視覚的にも情報取得が容易。

日々のコーチング含め、体内時計？という自分にあった睡眠時間や就床時間を出してくれるのがかなり嬉しいです。 アラームの音も豊富ですし、 寝落ちしても翌日入力できるのが最高でした！ 引き続き、活用させていただきます！

ずっと本アプリを起動していないと計測できない。 例えば、深夜にLINEの通知が来て読む、とか、iPhoneの純正アラームと競合してしまったからアラーム側を消す、とか、他のアプリをメインで立ち上げると、もうアウト。 一夜の計測結果がおじゃんになる。 また、この手のアプリにはよくあるレム/ノンレム睡眠のグラフはない。 ポリシーとしてそれはそれで良いのだが、こんなに早く寝付いてないよな？という計測結果になったということも周りではよく聞く。 なお、あくまで睡眠を計測するだけなので、この手のアプリによくある、眠りの浅い時にアラームをかけてくれる、といった機能はない。 毎日規則正しく、それなりの長時間、途中で通知等で起きもせず、寝れてる人であれば、それを確認するために有用なアプリかと思う。

これまでいくつも睡眠アプリを使ってきたが、このアプリだけ「仮眠するならこの時間にすべき」といった具体的な改善行動のコーチングをしてくれる。 ただ過去のデータが少し見づらいので改善求む。