Plank 30 Days Challenge

Потому что оно для новичков которые хотят по любить спорт или хотят бы привычки зависти себе.

Так планку не тренируют, за месяц с 20 секунд до 5 минут это не реально. Добавьте тогда уровень подготовки. Для новичков это очень сложно. Невозможно даже.

Пользуюсь не один год приложением , но сейчас это ужас!!! Реклама по 1,5 минуты , если делаешь три подхода по одному дню ждать надо что дет пока она пройдет ! Я все понимаю реклама двигатель прогресса но не до такой же степени !

Во время упражнения включается реклама

Все хорошо, но) если пропускаешь сам день, то ничего не происходит, а можешь просто стать на этот день и пройти его. Здорово, чтобы этот день (пропущенный) блокировался и можно было реальную картину. Также, если меняешь время на свое, то этот день не засчитывается.

за 7 дней с этим приложением (и еще одним) - похудела на 3 кг

Начало отличное, но потом резкие разрывы в 30 секунд. Если бы не этот факт, то приложение было бы идеальным. Перехожу на другое.

Очень крутое приложение держу пока что только 4 дня

Бесполезный таймер. На тридцатый день даже двух минут не смог простоять. А до этого все шло норм. Или выдохся или программа не подкреплена никакими знаниями тренеров или опыта. Я так понял, кто может, тот может. Все индивидуально. PS: только с седьмого раза осилил 5 минут. Жесть.

Очень нравится приложения. Результат через неделю уже видно!! 100% 🔥