Name: Reto plancha 30 días
Rating: 1 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Beschreibung

Reto plancha: 30 días para definir abdominales:
Reto plancha, un nuevo reto para ti con el que podrás definir tus abdominales (entre otras cosas) en sólo un mes.
La plancha, es uno de los ejercicios isométricos para trabajar el abdomen más efectivo que existen. Puede que a simple vista, sea un ejercicio muy fácil y sencillo de hacer, pero todos aquellos que han tenido que hacer la plancha en sus rutinas de ejercicios saben lo verdaderamente duro y difícil que es aguantar más de 1 minuto.
¿Por qué el reto plancha?
El ejercicio de la plancha es uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer de la parte media del cuerpo.
Las planchas son fáciles de realizar, no necesitas equipo y casi todas las personas, desde los principiantes hasta los más avanzados, pueden notar de sus beneficios.
El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por un tiempo determinado, desde 20 segundos el primer día, hasta 3 minutos en el día 30.
Reto plancha 30 días para abdomen perfecto.
Las planchas te ayudan a desarrollar los músculos internos del torso que forman la base para conseguir un abdomen bien marcado. A medida que se fortalecen los músculos abdominales, tu sección media se hará más firme.
Este ejercicio nos ayuda a eliminar la grasa y fortalece los músculos del estómago y la espalda, los brazos, las piernas y los músculos de los glúteos. ¿No te parece genial?
EL RETO PLANCHA DE LOS 30 DÍAS:
La plancha es uno de los más tradicionales ejercicios para trabajar el área abdominal, es de fácil aplicación, pero pone un reto a la resistencia física. La zona del abdomen es sumamente difícil de trabajar aunque no imposible, solo se necesitan objetivos claros, trabajo duro y paciencia. Los retos “express” prometen resultados “express” para metas que por lo general se lograrían en meses de trabajo duro, así surge el reto plancha de los 30 días.
El reto plancha de los 30 días en la realización de este ejercicio de resistencia con el fin de lograr el abdomen perfecto a final de mes. Aunque parezca simple no es tarea tan sencilla ya que es importante ejercitar la resistencia a esta actividad física. En esta oportunidad definiremos claves que te ayudarán a entender en qué consiste el reto de la plancha y por qué es tan famoso.

Ausblenden Mehr anzeigen...

In-App-Käufe

Remove Ads

$990

Full Bundle

$4.990

For beginners

$1.990

90-Day Planking

$1.990

Create Workouts

$990

Pilates & Planks

$1.990

Plank Variations

$1.990

Create Challenges

$2.990

Cardio & Planks - Belly Fat

$1.990

Tone your Abs, Butt & Thighs

$1.990

Screenshots

Reto plancha 30 días Häufige Fragen

Ist Reto plancha 30 días kostenlos?

Ja, Reto plancha 30 días ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.
Ist Reto plancha 30 días seriös?

⚠️ Die Reto plancha 30 días-App hat schlechte Bewertungen und negatives Feedback. Die Nutzer scheinen mit der Leistung oder den Funktionen unzufrieden zu sein.

Danke für die Stimme
Wie viel kostet Reto plancha 30 días?

Reto plancha 30 días bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt 199.99 $.
Wie hoch ist der Umsatz von Reto plancha 30 días?

Um geschätzte Einnahmen der Reto plancha 30 días-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

1 von 5

1 Bewertungen in Chile

5 star

4 star

3 star

2 star

1 star

Bewertungsverlauf

Reto plancha 30 días Bewertungen

penca

penca la wea por todo se paga

Блокировка экрана

Критический минус проги - она даёт экрану заблокироваться при запущенном секундомере. Т.е. если ваше плановое время стояния в планке больше времени блокировки экрана (у меня лично 30 сек), то экран блокируется. Перенастраивать время блокировки перед каждым использованием не особо удобно, и постоянно касаться экрана, чтобы он не блокировался - тоже как то не айс.

покупки не восстанавливаются.

Купил на iPad а на телефоне просит купить снова.

Верните деньги!!!!!!!!

Таже история что и выше! 224 рубля

Верните деньги!

Случайно нажала на покупку Plank Variations. Ладно, 75₽ не много, буду пользоваться. Но! На следующий день как будто ничего не было!!!! Опять предлагает приложение купить этот комплекс! Разработчики!!! Верните деньги или уберите эту ошибку!!!

Ничего не понимаю...

Купила plank variations , вышла из приложения. Когда зашла в следующий раз, предложили снова его купить. Это цена за единоразовый вход???

Все очень плохо

Купил программу 90-дней... Занимался две недели и бросил 1. Несмотря на покупку, в конце все равно выскочит реклама. 2. Со второй недели - счётчик секунд работает неадекватно. Вместо 45 отчитывает две минуты 3. Логика планки с одним подходом - не корректна. Должно быть несколько интервальных подходов Приложение - в топку. Берите что-нибудь другое

Все отлично

Одно замечание - почему секунды иногда идут нормально, а иногда очень медленно, раза в 4 медленнее чем обычные секунды? Это специально?

Не отменить покупку

Нельзя отменить покупку премиума, бесконечно всплывает подтверждение покупки, ужасное приложение, сняли деньги, удаляю!!!

Хорошо

А можно сделать, чтобы программа 90 дней открывалась сразу а то после покупки постоянно заново приходится загружать контент

Store-Rankings

Ranking-Verlauf

App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar

Kategorien-Rankings

App ist noch nicht gerankt

Name

Ejercicios de Plancha en Casa

App Fitness de Desafío Plancha

Plancha Perfecta

Entrenamiento de plancha

30 day plank challenge

At Home Plank Workouts

Plank Workout Challenge

30 day plank challenge, Planks

Plank Buddy Reto de 30 días

En forma perder grasa abs

30 Days Plank

Vientre Plano

Ejercicios para abdomen plano

Plank 30 Days Challenge

Mejora tu cuerpo

Plank challenge 4 minutes

Plank and Push-ups

Plank Workout for Women

Fitness at Home

Name	Downloads (30d)	Monatlicher Umsatz	Rezensionen	Bewertungen	Letzte Veröffentlichung
Ejercicios de Plancha en Casa App Fitness de Desafío Plancha	Freischalten	Freischalten	5	149 2	vor 7 Monaten
Plancha Perfecta Entrenamiento de plancha	Freischalten	Freischalten	0	1	vor 1 Monat
30 day plank challenge At Home Plank Workouts	Freischalten	Freischalten	0	1	vor 9 Monaten
Plank Workout Challenge 30 day plank challenge, Planks	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 2 Monaten
Plank Buddy Reto de 30 días En forma perder grasa abs	Freischalten	Freischalten	0	1	vor 2 Monaten
30 Days Plank	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 8 Monaten
Vientre Plano Ejercicios para abdomen plano	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 1 Monat
Plank 30 Days Challenge Mejora tu cuerpo	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 1 Monat
Plank challenge 4 minutes Plank and Push-ups	Freischalten	Freischalten	0	19 1	vor 7 Monaten
Plank Workout for Women Fitness at Home	Freischalten	Freischalten	0	0	vor 1 Jahr

Reto plancha 30 días

Plank Challenge: Vientre plano

Beschreibung

In-App-Käufe

Screenshots