PlayFit: Hábitos de ejercicio

¿Cuántas veces te has propuesto hacer ejercicio en tu vida pero no lo has conseguido?
Mantén tu motivación y tu entrenamiento gracias a un método basado en la ciencia para lograr este hábito tan importante en tu vida.
PlayFit es para ti si...
- Tienes poca energía durante el día.
- No consigues obtener beneficios físicos a largo plazo.
- Te sientes poco motivado para realizar ejercicio.
- No puedes dormir por la noche porque no te siento cansado.
- Tienes ansiedad y te sientes nervioso.
- No puedes concentrarte en una sola tarea.
- Tienes fatiga y te encuentras cansado.
- Eres poco constante con tus entrenamientos.
- Tienes poco tiempo para dedicarle al ejercicio físico.
¿Qué conseguirás?
- Reducir el estrés.
- Beneficios físicos que se mantendrán en el tiempo.
- Mejorar la autoestima y el estado de ánimo.
- Aliviar la ansiedad.
- Ser más productivo y estar más motivado.
- Tener más energía durante el día.
- Ser más constante y no abandonar los entrenamientos.
- Mayor concentración en las tareas.
- Estrategias para realizar ejercicio efectivo en poco tiempo.
Además de todos los beneficios relacionados con una actividad física regular como:
- Controlar el peso y los niveles de azúcar en sangre.
- Reducir el riesgo de tener enfermedades de corazón.
- Aumentar las posibilidades de vivir más tiempo debido al menor envejecimiento de los tejidos.
- Mejorar la salud cardíaca y pulmonar, y tener más energía para hacer las tareas diarias.
Basado en la evidencia científica PlayFit es un programa que te guiará paso a paso y te dará todas las herramientas para que consigas crear un hábito de ejercicio. Te mantendrá motivado a lo largo del tiempo con retos personalizados adaptados a tu nivel actual.
Los estudios demuestran que las personas que crean un hábito de ejercicio tienen muchas probabilidades de lograr sus metas respecto a las que no consiguen ser constantes y prueban diferentes soluciones. ¡La solución está aquí en la palma de tu mano!
En PlayFit encontrarás diferentes entrenamientos con tu propio cuerpo para cada situación. Cada uno de estos niveles adaptará tu entrenamiento a un tiempo y un número de repeticiones determinado. ¡Evoluciona tu entrenamiento con cada nivel!
Podrás añadir recordatorios para planificar tus entrenamientos según tus horarios. ¡Nuestro objetivo es que no te olvides de lo que quieres conseguir!
PlayFit ahora también se integra con la app Health i te permite disponer de la información de todos tus entrenamientos y retos completados.
¿Necesitas ayuda? ¿Quieres sugerirnos alguna mejora? Contacta con nosotros:
[email protected]
Recuerda que la salud es lo primero, por eso, si tienes molestias en cualquier zona de tu cuerpo al realizar algún ejercicio, visita a una especialista antes de continuar con tu entrenamiento.
¡EMPIEZA TU CAMINO CON PLAYFIT!