Breathing Exercises AntiStress

Les techniques et exercices de respiration visent à améliorer sa santé physique, mentale, émotionnelle et/ou spirituelle. Il existe une variété de méthodes anciennes et modernes qui impliquent de changer consciemment nos schémas respiratoires pour la pleine conscience, les soins personnels et la guérison.
Pratiquer régulièrement a été scientifiquement prouvé pour aider dans de nombreux domaines de notre vie. Voici les avantages les plus courants :
● Réduit le stress et l'anxiété ● Favorise la relaxation et combat le mode combat ou fuite
● Meilleure santé physique ● Aide à augmenter l'apport en oxygène, à renforcer l'immunité et à libérer les toxines
● Humeur positive ● Apporte une prise de conscience au présent, favorisant la pleine conscience et la gratitude
● Meilleur sommeil ● Apaise l'esprit et détend le système nerveux
● Réduction de la douleur ● Aide à libérer des endorphines
● Amélioration des fonctions corporelles ● Augmente le flux sanguin, aide à la digestion et réduit la glycémie
Apprenez et ressentez la puissance de juste Beathe App avec des exercices guidés. Utilisez les mêmes techniques que celles utilisées par les psychologues, les athlètes olympiques, les experts en yoga, les Navy SEALs et les maîtres zen.
Just Breathe contient :
● Compte à rebours
● Mélodies instrumentales relaxantes pour vous aider à vous concentrer sur votre respiration
● Sons de la nature pour calmer votre esprit
● Divers paramètres pour améliorer la qualité des séances de respiration
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