Säkra steg

Övningar för balans och styrka

Veröffentlicht von: Umea Universitet

Beschreibung

Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats kan med hjälp av Säkra steg på egen hand komma igång med träning för att förbättra sin balans.

TRÄNINGSPROGRAMMET
Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg, gång och bålstabilitet. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 70 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer. I Säkra steg finns även informationsfilmer där du får lära dig mer om balans och träning samt att förebygga fall. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också. I en träningsdagbok finns det möjlighet att planera sin träning samt ställa in påminnelser. Där kan du även registrera din träning och få statistik över den träning som genomförts. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning.

RESULTAT AV FORSKNING
Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 1628 äldre personer deltog och följdes upp under ett år. Resultaten visar att andelen personer som föll under året var lägre bland deltagare som fått tillgång till träning med Säkra steg jämfört med kontrollgruppen som bara fått informationsfilmer. Deltagare i träningsgruppen uppgav också i högre grad att de upplevde en förbättrad balans och benstyrka efter deltagande i studien.

FORSKNINGSPROJEKTET SÄKRA STEG
För detaljerad information om forskningsprojektet Säkra steg se https://www.sakrasteg.se
Ausblenden Mehr anzeigen...

Screenshots

Säkra steg Häufige Fragen

  • Ist Säkra steg kostenlos?

    Ja, Säkra steg ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Säkra steg seriös?

    Nicht genügend Bewertungen, um eine zuverlässige Einschätzung vorzunehmen. Die App benötigt mehr Nutzerfeedback.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet Säkra steg?

    Säkra steg ist kostenlos.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Säkra steg?

    Um geschätzte Einnahmen der Säkra steg-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung
Die App ist in China noch nicht bewertet.
Bewertungsverlauf

Säkra steg Bewertungen

Keine Bewertungen in China
Die App hat noch keine Bewertungen in China.

Store-Rankings

Ranking-Verlauf
App-Ranking-Verlauf noch nicht verfügbar
Kategorien-Rankings
Diagramm
Kategorie
Rang
Top Kostenlos
171

Säkra steg Installationen

Letzte 30 Tage

Säkra steg Umsatz

Letzte 30 Tage

Säkra steg Einnahmen und Downloads

Gewinnen Sie wertvolle Einblicke in die Leistung von Säkra steg mit unserer Analytik.
Melden Sie sich jetzt an, um Zugriff auf Downloads, Einnahmen und mehr zu erhalten.

App-Informationen

Kategorie
Medical
Herausgeber
Umea Universitet
Sprachen
Swedish
Letzte Veröffentlichung
2.6 (vor 3 Monaten )
Veröffentlicht am
Jun 12, 2019 (vor 5 Jahren )
Zuletzt aktualisiert
vor 2 Wochen
This page includes copyrighted content from third parties, shared solely for commentary and research in accordance with fair use under applicable copyright laws. All trademarks, including product, service, and company names or logos, remain the property of their respective owners. Their use here falls under nominative fair use as outlined by trademark laws and does not suggest any affiliation with or endorsement by the trademark holders.