睡寶 Sleepal - AI 分析,打呼嚕,小睡

打鼾記錄,小睡記錄,睡眠評分,改善建議

Beschreibung

睡寶 Sleepal 是 Apple Watch 必備的睡眠助手
睡眠對每個人都至關重要。睡寶不只用科學、客觀的數據來衡量你的睡眠,更重視你「真實的感受」。
透過專業的睡眠評分演算法,結合科學指標與主觀回饋,睡寶全方位分析你的睡眠狀況,並提供交叉比對與 CBTi(失眠認知行為療法)導向的個人化建議,幫助你輕鬆找出影響睡眠的根本原因,給出真正有效的改善方案。
看得懂的睡眠評分
- 睡寶獨家睡眠評分機制,參考多種權威睡眠量表(如匹茲堡睡眠品質指數 PSQI),綜合多項睡眠數據,讓你快速掌握當天的睡眠表現。
- 每天早上,你都會收到一份「睡眠日報」,內容包括:睡眠評分、睡眠週期、規律性、體徵數據等,詳細又清楚。
記錄打呼嚕
- 免費、純本地保存、不上傳,打開就能用。
全自動小睡紀錄
- Apple Watch 原生無法自動紀錄短暫小睡,但睡寶可以精準偵測 15 分鐘以上的小睡。
- 安裝手錶版睡寶後,小睡將自動記錄,醒來後也會主動通知你,完全免手動操作。
CBTi 智能建議系統
- 當你的睡眠出現狀況時,睡寶會分析相關指標,找出背後的真正原因,並結合 CBTi 原理,提供科學且實用的改善方案。
- 常見問題,我們也備有個人化建議:
- 打呼要怎麼改善?
- 如何增加深層睡眠時間?
- 總是斷斷續續地醒來怎麼辦?
持續追蹤數據變化趨勢
- 每日報告固然重要,整體趨勢更能反映改善成效。
- 睡寶提供睡眠時長、效率、規律性等多維度趨勢報告,幫助你持續追蹤與分析。
睡眠體徵資料關聯分析
- 睡寶會整合你睡眠期間的身體數據,如心率、呼吸頻率、HRV 等,並與睡眠分期對應,協助你深入了解身體狀態對睡眠的影響。
如有建議,可以發郵件至 [email protected]
感謝使用睡寶 Sleepal!祝你天天一覺到天亮。
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睡寶 Sleepal Häufige Fragen

  • Ist 睡寶 Sleepal kostenlos?

    Ja, 睡寶 Sleepal ist komplett kostenlos und enthält keine In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist 睡寶 Sleepal seriös?

    ✅ Die 睡寶 Sleepal-App scheint von hoher Qualität und legitim zu sein. Die Nutzer sind sehr zufrieden.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet 睡寶 Sleepal?

    睡寶 Sleepal ist kostenlos.

  • Wie hoch ist der Umsatz von 睡寶 Sleepal?

    Um geschätzte Einnahmen der 睡寶 Sleepal-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

4.8 von 5

10 Bewertungen in Sonderverwaltungsregion Hongkong

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Bewertungsverlauf

睡寶 Sleepal Bewertungen

很好用哦

SonneCC on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

推荐 ui好看

人性化的睡眠監測app

CharliesBrowns on

Sonderverwaltungsregion Hongkong

能通過Apple Watch準備地捕捉我的睡眠數據,深入研究我的睡眠質量,好用實用,界面精美!

直观好用

Dear鹿秋 on

China

用了这款睡眠APP后,我才知道原来睡觉的时间这么长!💤而且数据更新速度也很快。每次查看结果都觉得很直观、易懂,感觉自己瞬间清醒多啦

睡宝使用体验

天凉好个秋88 on

China

非常不错,开发者回复特别快,app优化比较及时,很不错的睡眠质量分析app,推荐大家使用!

建议

欢脱的狮子🦁️ on

China

希望小睡记录也可以加入到睡眠时长里面;并进行二次评估。

👍

六点下班了啊啊啊啊 on

China

界面简介明了,数据展示也很清楚,希望在增加个手腕温度监测展示

增加床头记录

enjoyshow on

China

希望增加iphone或者iwatch放床头记录睡眠的功能,确实会更不准确,可以等第二天再人工校准再评分

给睡觉评分的

捏捏: on

China

一进界面就是睡眠评分,不应该展示睡眠过程吗?还有睡眠过程的时间不能滑动查看

非常好

朝露可乐 on

China

测试了下,使用起来非常方便,数据也很准确

检测不到小睡

宇宙无敌大抠抠 on

China

系统自带的睡眠都检测出来了,这个测不出。 小组件可以用了

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Rang
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Top Kostenlos
143
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