SNPE Posture Exercise

S.N.P.E.란? ‘Self Nature Posture Exercise’ 의 줄임말로 ‘자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복운동’이란 의미를 담고 있습니다.
기존의 자세 교정 및 통증 치료 방법이 타인에 의존한 방법이었다면 ‘S.N.P.E.’는 통증을 느끼는 본인 자신의 의지로 본래의 자세(NP, Nature Posture)를 회복하는 운동을 통하여 비뚤어진 척추를 바로잡고 통증을 없애는 새로운 개념의 운동치료(New Paradigm Exercise Therapy)입니다.
S.N.P.E.는 치아교정의 원리를 적용하여 ‘SNPE 체형교정 벨트’와 ‘SNPE 척추운동 도구’를 활용한 바른자세 척추교정운동으로 요가, 필라테스, 피트니스, 카이로프랙틱의 장점만을 결합하여 통증을 해소하고 운동의 효과를 극대화시킨 신개념 운동으로 남녀노소 누구에게나 필요한 범국민적인 운동으로 발전하고 있습니다.
허리디스크, 어깨 통증, 두통, 척추측만증 등 자세교정과 근골격계 통증 해결을 위해서는 변위(displaced) 및 고정(fixation)된 척추에 움직임(movement)을 주는 것이 필요한데 기존의 운동방법에는 척추를 움직여주는 구체적 운동방법이 없었습니다.
SNPE 바른자세학회(www.snpe.co.kr) 대표이며 [척추/디스크/통증] 분야 베스트셀러 "척추를 바로잡아야 건강이 보인다"의 저자 최중기(Jungki Choi) 교수는 20대에 고질적인 허리통증을 겪으면서 고시공부를 포기하고 병원 시술, 한의원 치료는 물론 카이로프랙틱, 추나요법, 도수치료, 재활운동, 요가, 필라테스 등 허리 통증을 없애기 위한 다양한 해결책을 연구하고 공부하였으나 근원적인 문제가 해결되지 않고 통증이 재발하는 실패를 반복했습니다.
그러던 중 우연히 본인의 치아(덧니)를 교정하면서 치아가 교정되는 원리를 척추와 골반에 적용하면 비뚤어진 척추와 골반도 교정될 수 있다는 결론에 이르게 됐습니다. 즉 치아에 장기적으로 철사 및 스프링을 부착하여 치열을 교정하듯이 인체의 척추교정을 위해서 탄력성 있는 벨트와 비탄력성 벨트, 다양한 SNPE 도구들을 적용한 ‘SNPE 바른자세 척추운동’을 창안하게 되었습니다.
SNPE 수련으로 최 교수 자신의 만성요통이 없어진 것은 물론 허리디스크, 수핵 탈출증으로 수술 판정을 받거나 근골격계 통증, 척추 질환으로 고생하는 사람들이 정상으로 변화된 사례 등 수많은 임상사례 경험을 거쳐 지금의 ‘SNPE 바른자세 척추운동’이 체계화 되었습니다.
SNPE 바른자세 척추운동은 변형된 척추와 잘못된 자세로 굳어진 신체에 움직임을 줄 수 있는 수단으로 각종 도구(SNPE 체형교정 벨트, 나무손, 교정용 도자기, 웨이브베개, 웨이브스틱 등)를 활용하는 것이 특징이며, 이 운동은 자세교정과 통증 해소, 척추 질환을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 척추의 NP(Nature Posture-본래의 자세) 회복을 위해서는 다양한 동작의 운동보다 ‘선택, 집중, 반복’의 특화된 운동(S.N.P.E.)이 우선시 되어야 함을 강조합니다.

S.N.P.E.는 허리디스크와 통증을 없애기 위해 만들어진 운동이었지만 변형된 척추와 잘못된 자세가 교정되고 굳어진 곳이 부드럽게 변화되어 허리디스크, 목디스크, 목/어깨/허리 통증 등 각종 통증이 없어지는 것은 물론 휜다리(O, X다리), 척추측만증, 자세교정, 출산 후 몸매관리, 두통, 생리통, 소화불량, 비만, 변비, 청소년 키 성장 등의 치유 효과를 임상적으로도 확인하여 ‘SNPE 바른자세 척추운동‘의 범위가 확대되었습니다.
건강 예방 및 증진을 위하여 SNPE바른자세 척추운동의 수련과 SNPE 척추운동 도구의 활용을 생활화한다면 비뚤어진 자세를 바로잡고 100세 시대에 통증 없는 건강한 삶을 유지하는데 큰 역할을 할 것입니다.