StressCoach App

Stress is een belangrijke oorzaak van overbelasting en burn-out. Veel mensen weten niet hoeveel last ze hebben van stress.
Meten en bewust worden van stress is essentieel om stress tegen te gaan en burn-out te voorkomen.
De StressCoach App geeft in korte tijd inzicht in jouw stressniveau in verschillende situaties.
De algoritmes voor de stress-score zijn gevalideerd door TNO.
Stress wordt bepaald de variatie in het hartrime ( HRV ) te meten. Met de camera van de telefoon kan in één minuut de HRV worden bepaald.
De StressCoach App geeft advies op basis van de persoonlijke baseline. Hoe meer metingen je doet hoe beter je met stress leert omgaan.