Nul
Application complètement nul pour ma part, « apparemment » nous avons des programme adaptés pour chacun… je suis actuellement à 95kg alors qu’il y a deux ans j’étais à 80kg, j’ai demandé une sèche comme programme, et pour citer un exemple dans mon premier jour d’entraînement j’avais à faire entre autres 10 série de 10 traction !!!!! Ça fait presque 2 ans que je n’ai pas fais de sport et on me donne ça à faire pour mon premier jour ?? A titre indicatif si je fais 2 traction c’est le bout du monde pour moi, même des amis qui ont deux ans de salle ne font pas les 10 séries. Donc je ne voit pas en quoi c’est « adapté » sachant que j’ai bien précisé que mon nombre de séance de sport en ce moment était 0 par semaine.
