Thrive: Mental Wellbeing

*Aplicația face parte dintr-un set de servicii și este oferită în parteneriat cu companii, organizații caritabile, asigurători și alte organizații. Aplicația poate fi utilizată gratuit, dar veți avea nevoie de un cod de la una dintre organizații partenere pentru a accesa conținutul și serviciile corecte.*

Thrive: Mental Wellbeing este o aplicație bazată pe dovezi pentru prevenirea și controlarea stresului, anxietății și a afecțiunilor conexe. Fiind dezvoltată în Regatul Unit de specialiști cu mulți ani de experiență clinică, aplicația utilizează tehnici dovedite clinic, ușor de învățat, pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai fericită, mai relaxată și mai lipsită de stres.

Aplicația vă ajută să vă monitorizați dispoziția și vă învață tehnici de relaxare precum meditația și relaxarea mușchilor profunzi, exersarea acestor tehnici dovedindu-se a fi de ajutor în confruntarea mai eficientă cu situațiile stresante. De asemenea, are un program de „antrenare a gândirii” bazat pe terapie cognitiv-comportamentală, pentru a vă ajuta să vă controlați gândurile negative. Fiindcă nu există reguli de utilizare a aplicației, aveți libertatea să o folosiți 3 minute pentru a vă relaxa înainte de o situație stresantă sau să o utilizați mai des pentru a vă îmbunătăți rezistența și a controla stresul.

Cum știm că este eficientă?

Avem mii de utilizatori în întreaga lume. Nu încercăm să reinventăm roata; utilizăm tehnici care au fost aplicate în spitale și clinici de ani de zile, dar într-o formă distractivă, pe bază de joc. Avem un program de cercetare în parteneriat cu Universitatea din Roehampton care se axează pe îmbunătățirea continuă a implicării și eficienței.

Monitorizați-vă emoțiile

Utilizând instrumentul nostru de măsurare a dispoziției, aveți o platformă confidențială pentru a vă urmări dispoziția, emoțiile resimțite și situația în care vă aflați. Apoi, vă ajutăm să schimbați acest lucru prin reflectarea pozitivă la un anumit aspect al situației și rememorarea acțiunilor care v-au dat o stare de bine într-o anumită zi. Amintindu-ne de lucrurile pe care le putem schimba și nu de cele pe care nu le putem schimba, ne putem controla starea emoțională și putem trăi mai fericiți!

Mesaje personalizate, jocuri și multe altele!

Cu mesajul nostru într-o sticlă și sesiuni de cuvinte înțelepte, există numeroase metode de a interacționa și a vă distra cu aplicația noastră. Mai jos găsiți câteva motive suplimentare pentru care mii de oameni se bucură de beneficiile oferite de aplicația noastră:

- Mobilă: Tehnici terapeutice dovedite, disponibile oricând doriți.
- Ușor de utilizat: În propriul dvs. timp și ritm, cu un ghid interactiv care vă ajută de-a lungul călătoriei!
- Eficientă: Îmbunătățiți-vă starea, indiferent dacă sunteți deja în stare de stres sau anxietate sau dacă doriți numai să le preveniți și să vă îmbunătăți rezistența la acestea.
- Confidențială: Departe de stigmate sau judecăți și, de obicei, accesată într-un loc liniștit, în timpul liber, în mod complet anonim!

Aplicația este gratuită, dar este furnizată întotdeauna împreună cu alte servicii din afara aplicației. Acest lucru înseamnă că organizația caritabilă, asigurătorul, compania sau o altă organizație de care este posibil să aparțineți trebuie să se înregistreze pentru ca noi să putem furniza serviciul. Dacă nu știți cu siguranță cum vă puteți înregistra la Thrive, luați legătura direct cu organizația dvs.