Kuntoilu saunassa

【Yleiskatsaus】
Tee saunastasi mukavampaa.
Se tarkkailee sykettäsi ja värisee ilmoittaakseen ylimääräisistä sykkeen esiasetuksista.
Koska kylpyaikaa ei tarvitse hallita yksityiskohtaisesti ja voit keskittyä saunaan, vesihauteeseen ja ulkoilmakylpyyn, voit odottaa rentoutumisvaikutuksen paranemista.
【Sovelluksen ominaisuudet】
・ Mittaa sykkeesi sekunnin välein.
・Näyttää sykkeen visuaalisesti.
・Värinä ilmoittaaksesi, kun sykkeesi ylä-/alaraja (joka voidaan asettaa mielivaltaisesti) ylittyy.
・Tämä sovellus tukee myös suoritusta taustalla.
【Tietoja kuntoilusta saunassa】
Toistamalla sauna → vesikylpy → ulkoilmakylpy “β-endorfiinia”, “oksitosiinia” ja “serotoniinia” erittyy lämmittävän ja viilentävän vaikutuksen ansiosta.
Tämä antaa sinulle kohottavan tunteen, hyvinvoinnin ja stressin lievityksen.
【Treeniä saunassa】
Yleensä kylvetään samalla kun mitataan saunan kylpyaika → vesikylpy → ulkoilmakylpy.
Rentouttavaa vaikutusta on kuitenkin vaikea saavuttaa tällä uimamenetelmällä seuraavista syistä.
(1) Sopiva kylpyaika vaihtelee riippuen henkilöstä/paikasta, kuten kylpyhuoneen lämpötilasta ja päivän fyysisestä kunnosta.
(2) Liiallinen tietoisuus uima-ajan hallinnasta vähentää rentouttavaa vaikutusta.
Käyttämällä tätä sovellusta (1) kuka tahansa voi helposti hallita kylpyaikaa sykkeen perusteella.
Lisäksi (2) se ilmoittaa sinulle esiasetetun sykkeen ylityksestä, joten kylpyajan hallinta on stressitöntä ja voit keskittyä mielen ja kehon rentouttamiseen.
【Huomioittavia asioita】
Tämä sovellus integroituu terveyssovellukseen (HealthKit) mittaamaan sykkeesi.