Worry Watch - Diário de Humor

Diário de Ansiedade

Veröffentlicht von: Appceler

Beschreibung

Construída sobre os alicerces da ciência cognitiva, a aplicação “Worry Watch” ajuda-o a gerir a ansiedade utilizando:
1. Técnicas de controlo orientado
2. Registo de estado de espírito orientado
3. Registo de ansiedade orientado
4. Reforços positivos orientados

Técnicas de controlo orientado:
1. Respiração profunda: Relaxe o seu corpo com respirações profundas rítmicas
2. Base sensorial: Pratique estar no momento presente concentrando-se nos seus sentidos através da técnica 5-4-3-2-1
3. Imaginário orientado: Entre num estado de relaxamento profundo visualizando um rosto sorridente
4. Meditação de atenção plena: Relaxe e esvazie a mente concentrando-se na sua respiração
A aplicação oferece:
+ Instruções visuais / por voz claras e temporizador com música de fundo calmante.
+ Diário para capturar a sua experiência de controlo em notas.
+ Sequências / estatísticas para rastrear e construir a prática de controlo.
Registo de estado de espírito orientado
1. Diário de estado de espírito: Capture o estado de espirito, os sentimentos, o gatilho e a energia
2. Rastreador de estados de espírito: Identifique gatilhos e padrões utilizando as estatísticas e cultive um estado de espírito positivo usando as sequências
Registo de ansiedade orientado:
Registar > Pensar > Responder > Refletir
1. Registo: Anote os seus pensamentos.
2. Pensar: Identifique o gatilho, cenário, evidência e viés cognitivo
3. Responder: Tome medidas para aliviar a ansiedade
4. Refletir: Faça uma retrospetiva do resultado para alterar o pensamento futuro de forma positiva.
Reforços positivos orientados:
1. Frases: para motivação
2. Idiomas: para inspiração rápida
3. Afirmações: para pensamento positivo
4. Notas: para realização pessoal
5. Estratégias: para ação
Outras funcionalidades da aplicação:
+ Proteção por identificação facial / identificação tátil / palavra-passe
+ Cópia de segurança e restauro em iCloud
+ Lembretes diários e semanais com opção de repetição
+ Ferramentas
+ Detalhamento de estatísticas
+ Filtros de pesquisa avançados
+ Exportações de dados
+ Disponível em 16 idiomas
A aplicação foi concebida da perspetiva da privacidade do utilizador:
+ Os dados permanecem apenas no seu dispositivo e na sua conta iCloud
+ Funciona offline, não precisa de registar uma conta
+ Não o rastreia a si nem à utilização que faz da aplicação
FUNCIONALIDADES PREMIUM
Obtenha uma subscrição mensal ou anual para desbloquear as funcionalidades premium seguintes:
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Aprenda e pratique habilidades de superação
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Proteja os dados com palavras-passe, Face ID ou Touch ID
Faça cópias de segurança dos dados em iCloud ou restaure a partir daí
O pagamento será cobrado à conta de iTunes mediante confirmação de compra. Se for oferecido um período de teste gratuito, não lhe será cobrado se cancelar a sua subscrição pelo menos 24 horas antes do final do período de teste. Qualquer parte não utilizada do período de teste gratuito, se oferecida, será cancelada assim que adquirir a subscrição. A subscrição será automaticamente renovada, a menos que a renovação automática seja desativada em Definições de conta pelo menos 24 horas antes do final do período de subscrição atual. A conta será cobrada para renovação dentro de 24 horas antes do final do período de subscrição atual.
Nota: A aplicação “Worry Watch” não se destina a substituir o aconselhamento ou tratamento médico profissional do seu médico ou terapeuta. Se tiver alguma condição médica ou preocupação de saúde deve sempre consultar um médico ou outro profissional de saúde qualificado.
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In-App-Käufe

Subscrição anual
R$ 66,90
Subscrição mensal
R$ 14,90

Screenshots

Worry Watch Häufige Fragen

  • Ist Worry Watch kostenlos?

    Ja, Worry Watch ist kostenlos herunterzuladen, enthält jedoch In-App-Käufe oder Abonnements.

  • Ist Worry Watch seriös?

    🤔 Die Qualität der Worry Watch-App ist gemischt. Einige Nutzer sind zufrieden, während andere Probleme melden. Ziehen Sie in Betracht, einzelne Bewertungen für mehr Kontext zu lesen.

    Danke für die Stimme

  • Wie viel kostet Worry Watch?

    Worry Watch bietet mehrere In-App-Käufe/Abonnements, der durchschnittliche In-App-Preis beträgt 40.90 R$.

  • Wie hoch ist der Umsatz von Worry Watch?

    Um geschätzte Einnahmen der Worry Watch-App und weitere AppStore-Einblicke zu erhalten, können Sie sich bei der AppTail Mobile Analytics Platform anmelden.

Benutzerbewertung

4.75 von 5

4 Bewertungen in Brasilien

5 star
3
4 star
1
3 star
0
2 star
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1 star
0
Bewertungsverlauf

Worry Watch Bewertungen

Meditating, breathing, coping needs real voice

JoyfulSmiles on

Vereinigte Staaten

I really see how effective this app is, except for the recorded mechanical voice for meditations, breathing and coping. A real voice would make it so much better. The current voice makes that portion of the app unusable to me.

I don’t use anymore

fuvdtvh on

Vereinigte Staaten

I used to use this app and it was perfect for what I needed. Very simple and I could see the logs easily. I liked it so much I even purchased it. But then they changed it to this new interface and now I don’t even use it anymore. It has way too many other things like meditation and breathing that I can get with other apps. They tried to put too much into this app when it wasn’t necessary. I just needed something to track my worries. Developers if you read this, please consider switching it back to the old interface. Thank you!

Used to be great

Przy1 on

Vereinigte Staaten

This app used to be great, but now you need to buy a subscription in order to do anything. You can’t even track your mood anymore. I bought the app years ago, so I don’t know if it still costs money or not, but it feels dumb that I bought the app and am supposed to also buy a subscription in order to do essentially anything on the app.

Very good but one problem

Meredith1AM on

Vereinigte Staaten

Should you put the feeling some where else he cause I didn’t see I t it there

Not using anymore

Chjjfgkhff on

Vereinigte Staaten

I can’t find how to cancel my subscription. Please provide directions. Thanks.

Bugs found but quickly fixed

DesertYew on

Vereinigte Staaten

Good app. Tools for dealing with anxiety and logging work together.

Panic Disorder and PTSD

Ash Conaway on

Vereinigte Staaten

I have suffered panic attacks for longer than I can remember. This app helps not only track them for therapy use, but offer interactive questions and prompts to address that anxiety. I was finally diagnosed with PTSD three months ago, which have caused the panic attacks to significantly increase. I found this app by pure chance, but already extremely happy with it. Thank you.

✨👌

E. Unknown on

Vereinigte Staaten

I’m sure I have undiagnosed OCD. I have thoughts that make it hard to even enjoy my daily life. This really helped me become more self reflective and made it a bit easier for now. ✨✨👍

Refund

BOD20 on

Vereinigte Staaten

I accidentally got this app. Could I get a refund

Good app overall

2121222customer on

Vereinigte Staaten

It’s a pretty good app. I like that you can’t create an account so they’re not storing your data anywhere (hopefully) and it’s securely. My one qualm is that when you go to look at all of your worries, they’re cut off so you can’t see the whole thing. An update from a while ago got rid of the ability to see the full title of your worry without clicking on it. I’m hoping they will add this feature back in a future update, it makes it difficult to see everything at a glance and would be such an easy fix.

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Schlüsselwörter

Worry Watch Konkurrenten

Name
MindShift CBT - Anxiety Relief
Manage anxiety & be mindful
Moodnotes - Diário de humor
Seguidor e notas de emoções
Dare: Alívio da Ansiedade
Fim de ataques e estresse
MindDoc: Mental Health Support
Daily self-care & well-being
Emotion Tracker: Moodistory
Mood Journal & Mental Health
Stress Ball - Anxiety Relief
Calm Panic Attacks w/ Fidgets
Moodfit: Mental Health Fitness
Mood Tracker, CBT & Self-Care
CBT Companion: Therapy Journal
Mood, Self-Care & Mindfulness
Earkick: Anxiety Tracker Bot
A place to vent and get better
Anxiety Tracker゜
My Private Journal with Charts

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App-Informationen

Herausgeber
Appceler
Sprachen
Danish, Dutch, English, Finnish, French, German, Italian, Japanese, Korean, Norwegian Bokmål, Portuguese, Russian, Chinese, Spanish, Swedish, Chinese
Letzte Veröffentlichung
5.3 (vor 2 Jahren )
Veröffentlicht am
Oct 8, 2013 (vor 11 Jahren )
Zuletzt aktualisiert
vor 10 Stunden