ヨガエス Yogaesse ~健康に痩せるダイエット

ヘルス＆フィットネスカテゴリで人気のヨガアプリがパワーアップ！運動不足を解消する、お家エクササイズを多数追加しました。定期購読でヨガ・エクササイズ・寝たまんま瞑想が使い放題。
ヨガ哲学である”平和な心“をベースにしたYOGAESSEは、国内外で活躍し、モデルやタレントのボディメイク指導も行う日本人インストラクターWaka Yogi(ワカヨギ)独自のエクササイズプログラムです。効率よくカロリー消費し健康的なダイエットはもちろん、心も癒されて心身ハッピーになれるメソッドです。
レベル・部分痩せ・目的・内容時間など、細かく分かれているからヨガ初心者でも簡単。320種類以上のヨガのポーズで構成されているから、上級者やインストラクターでも楽しんで頂ける内容です。
心身のバランスを整えるヨガ、脂肪燃焼フィットネス、話題のマインドフルネス寝落ち瞑想、楽しいブログ記事であなたの心と体をトータルサポート！ストレス解消やリラックス効果はもちろん、体質改善したい、楽しくダイエットして痩せたい人に最適なアプリです。
高画質・分かりやすい音声説明・癒される音楽で、ジムやヨガスタジオみたいな本格エクササイズを体験してください。
【初心者のヨガ 10レッスン】無料
簡単な5ポーズで出来た優しいレッスンです。体が硬い人、ヨガ初心者さんにおすすめ。
【ダイエット美尻ヨガ×22レッスン】
丸い桃尻になれるちょっとハードなヨガです！オーストラリアの日の出がすごく綺麗で、毎朝5時に起きて撮影しました。色んな動物が動画に写っているから見つけてみてね！
【ビキニボディ筋トレ×22レッスン】
くびれと丸いヒップを作って、ビキニが似合うヘルシーBODYになりましょう！生徒さんの感想は、辛いけど癒される！終わればスッキリ！翌日は心地よい筋肉痛！などなど。ぜひみなさんも体験してみてね！
【YOGAリバー×22レッスン】
初心者でも無理なくできる基本ポーズが盛りだくさん！ゴールドコーストを背景に、色んな事をぜ〜んぶ水に流して、心身をリセットしましょうね！
【ヨガフロー 30分×30レッスン】
デトックス、代謝アップ、ダイエットの３コースです。各レッスンは、ウォームアップとクールダウンがあるから、身体が硬い人でも無理がなく、年齢、性別を問わず誰もが楽しく行えます。
【ヨガボディシークレット 30分×20レッスン】
TVで放送された人気シリーズです。300以上のポーズで部分痩せしましょう。
【快眠ヨガ 15分×10レッスン】
ススムーズに副交感神経に切り替え、質の良い睡眠へ導きます。睡眠の質を高めたい、寝ても疲れが取れない、イライラしやすい、高血圧、リフレッシュしたい人はぜひ。
【癒しのリンパマッサージ 10分×15レッスン】
慢性的な疲労、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、目の下のクマ、不眠などに悩む方にぴったりなプログラム。
【朝ヨガ 10分×10レッスン】
朝スッキリ目覚めたい！夜は疲れて運動できない！仕事のパフォーマンスを高めたい！そんな人は、ベッドで簡単にできる朝ヨガをお勧めします。朝にヨガをすると、ポジティブな気持ちで一日をスタートできるから本当にオススメです！
【30日間YOGAチャレンジ】
1日1レッスン毎日おこなって、エクササイズを習慣づけ、諦めない気持ちを作りましょう。立ちポーズはなく、YOGA初心者でも簡単です。
【初心者の症状別ヨガ 】
初心者のヨガは年齢、性別、ヨガ経験を問わず、誰でも気軽にできる内容です。鍛えたいけどジムには行けない人、きれいに痩せたい人、腹筋を割りたい人に。
【300ポーズと250レッスン】
1ポーズだけやりたい人から、たくさん練習したい人まで無理なくレベルアップ。レベル1は全て無料です。
【14日間チャレンジ x 3レベル】
美ボディの秘密は、全身をバランス良く鍛え、習慣的に練習することです！ヨガを続けて基礎代謝・免疫力を高め、疲れにくい身体を作りましょう！
【アドバンスYOGAチャレンジ 100ポーズ】
新しいポーズに挑戦すると、自分に自信がつきますよ！
【手ヨガ x 8 lessons】
スマホやPCで疲れてませんか？目の疲労、肩、腕が楽になりますよ。
【ブロックを使ったヨガ 32ポーズ x 10レッスン】
レベルを問わず、ブロックの良さを知ってほしいなぁ、と思って作りました。めっちゃ楽にポーズができたり、ストレッチできておすすめ。
【ポールでマッサージ 36種類 x 25 レッスン】
隠れた体のこわばり、コリ、疲れが流れて気持ち良いですよ。私はマッサージした日は快眠です。
【フィットネス 30日間チャレンジ】
脂肪燃焼してきれいに痩せるプログラム。大変ですが私と一緒に頑張りましょう。
【スクワット 14日間チャレンジ】
いろんな種類のスクワットで飽きずに続けられますよ。丸くボリュームのある美尻を作りましょう。
【部位別エクササイズ 】
今日はこのパーツ！って決めて一緒に頑張ろう！
【瞑想ガイド音楽でマインドフルネス 】
ワカヨギの優しい声と癒される音楽で、深い瞑想状態へと導きます。リラックスの為、睡眠の質を高める為、不眠症の人、寝つきが悪い人にオススメです！今、世界で多くの企業や大学、経営者やスポーツ選手が瞑想を取り入れています。
【Waka Yogi (ワカヨギ)】
監修・メイン出演したヨガのTV番組が日本を含むアジア11カ国、中東で放送。海外セレブが多数出演する人気TV番組Asia's Next Top Model 2で海外で活躍する日本人ヨガ講師としてゲスト出演。現在は都内を中心にスタジオ、スポーツイベント出演、ブランドコラボなど国内外で幅広く活躍。
【ヨガの嬉しい効果】
• 全運動で健康にダイエット
• 筋力をつけて基礎代謝を高めシェイプアップ
• 老廃物を流しセルライト予防
• リンパの流れを促進し冷え性の改善
• 内観し ストレス解消
• ねじりポーズでお腹の引き締め、内臓の調子を整える
• 深層部からほぐし肩こり腰痛の予防
• 呼吸法効果で血圧コントロール
• 骨盤のゆがみを調整し美脚効果
• たるみやすい部分を刺激してヒップアップ
• 瞑想でリラックス、癒し効果
• ストレッチでシワやたるみを防ぎフェイス、バストラインを美しく
• 気持ちが元気になり心身がいつまでも若々しくエイジングケア効果
• 呼吸とヨガの心地よい疲れで快眠、熟睡
• コアを強化しウエストの引き締め
【定期購読の期間と利用料金】
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