7 Minuten Training für Frauen

Erreichen Sie Ihre Fitness-Ziele zu Hause mit diesem 7-minütigen Training für Frauen
Ob Sie eine Vollzeit-Mutter oder ein beschäftigter Büroangestellter sind, wir sind ziemlich sicher, dass ein kurzes und süßes Training, das Sie in weniger als 10 Minuten erledigen können, ansprechend klingen wird.
Nun, gute Nachrichten, es kann getan werden. Wenn Sie bereit sind, hart zu gehen und alles zu geben, ist es möglich, in nur 7 Minuten ein effektives Training zu haben.
Ein siebenminütiges Workout für Frauen?
Ja. Ein hochintensives 7-Minuten-Training, um Gewicht zu verlieren, Muskeln zu stärken, Fett zu verbrennen und die kardiovaskuläre Gesundheit zu Hause zu verbessern - ideal für weibliche Fitness.
Das siebenminütige Training beinhaltet eine Reihe von 12 einfach zu machenden Körpergewichtsübungen, die nur einen Stuhl und eine Wand benötigen und mit etwa 80% Intensität durchgeführt werden.
Mit mehreren Einstellungen und der Möglichkeit, Ihr individuelles Training zu erstellen.
Die Trainingseinheiten dauern nur sieben Minuten und können bequem von zu Hause aus durchgeführt werden. Es kann Ihre Gesundheit verbessern und Körperfett gemäß der Wissenschaft verringern.
Jede Frau kennt die heiklen Problemzonen, die etwas mehr Arbeit erfordern, um sich zu straffen und zu straffen.
Die App bietet effektive und effiziente Muskelaufbau und Fettabbau Workouts.
Bewährte Vorteile eines 7-Minuten-Trainings:
- Fettabbau und Gewichtsverlust
- Verbessertes VO2 Max
- Verminderte Insulinresistenz
Merkmale der App:
- Verschiedene Trainingstypen mit leicht zugänglichen Übungen
- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben; mit umfassenden Statistiken und mehreren Errungenschaften.
- Live-Training mit einem Timer und Anweisungen
- Anpassbare Einstellungen; Anzahl der Strecken, Zeit pro Übung, Ruhezeit und mehr
- Liste der Körpergewichtsübungen mit klaren Bildern und Anweisungen