Описание
Мы рады представить приложение для людей страдающих паническими атаками и тревожным расстройством. Приложение включает в себя набор упражнений для переключения внимания и подавления приступов тревоги.
Мы знаем, что тревога одна из первых стадий панической атаки, которую невозможно контролировать. Набор упражнений поможет убрать симптомы тревоги, не позволяя перейти ей на новый уровень.
Один из авторов приложения когда-то тоже столкнулся с проблемой внезапных панических атак, которые не давали полноценно жить на протяжении длительного времени.
Исходя из нашего опыта и опыта других людей, страдающих паническими атаками, мы добавили ряд упражнений, которые задействуют различные органы чувств человека, не давая сконцентрироваться на приступе тревоги.
Упражнения:
Упражнения на дыхание.
Одной из важнейших частей подавления приступа тревоги является нормализация цикла дыхания человека, чтобы не допустить гипервентиляции и головокружения. Это простое пошаговое упражнение на вдох, задержку дыхания и на выдох. Визуальный и вибро сигналы, дают представление о длительности каждого шага в цикле. Функции приложения предоставляют возможность выбора пресета упражнения при разных состояниях, например, при возникновении панической атаки, тревоги, стресса или для расслабления.
Упражнение на определение звуков.
Упражнение задействует органы слуха. Приложение генерирует звуковую дорожку, смешивая несколько обыденных для каждого человека звуков с разным уровнем громкости. Необходимо соотнести услышанные звуки с представленными изображениями.
Упражнение на визуальную концентрацию.
Упражнение задействует органы зрения. Необходимо найти и сфотографировать несколько предметов, которые подходят под случайно сгенерированные приложением цветовые параметры.
AI Терапия
Данная функция основана на искусственном интеллекте и предоставляет возможность живого общения с виртуальным психотерапевтом. Вы можете задать любые вопросы касающиеся природы возникновения тревожных и панических атак, получить ценный совет или просто пообщаться.
Журнал
Ежедневный журнал.
В ежедневном журнале вы можете отметить следующую информацию:
- Была ли у вас паническая атака или тревога в определенный день
- Какой уровень по силе имел за собой приступ
- Где произошел приступ
- В чем, по вашему мнению, была причина приступа
- В какое время произошел приступ и его длительность
- Причина, по которой приступ отступил
- Ваше общее настроение на день
Все заполненные данные помогут как вам - для общего понимания состояния здоровья, так и вашему лечащему врачу - для более точной постановки диагноза и выбора корректного курса лечения.
Медикаментозное лечение
Функции приложения позволяют добавить медикаментозный курс лечения, прописанный вашим лечащим врачом, например, если вы начали принимать антидепрессанты, транквилизаторы или любые другие лекарства. При помощи данной функции вы можете указать:
- Наименование лекарства, которое принимаете
- Продолжительность курса медикаментозного лечения
- Частоту приема лекарства в днях, например, если принимать лекарство необходимо не каждый день, а через день
- Частоту приема лекарства в день
- Дозировку лекарства, относительно частоты приема в день
Дополнительно в ежедневном журнале у вас есть возможность отметить, было ли принято лекарство в определенный день, что позволит дисциплинировать медикаментозное лечение и не забывать принять лекарство вовремя. Общая картина даст понять вам и вашему лечащему врачу, имеет положительный или отрицательный эффект выбранный курс лечения.
Функции приложения носят терапевтический характер и помогут справиться с симптомами, но не с источником проблемы. Источник проблемы индивидуален и скрыт, как всегда глубже. Мы же со своей стороны настоятельно рекомендуем обратиться к соответствующему специалисту для решения источника проблемы.
Также не забудьте оценить приложение, для того чтобы большее количество людей узнало о нас.
Берегите себя и своих близких.
Скрыть
Показать больше...
